2022年　6月13日　積み上げ

朝：瞑想5分　アブローラー50回　懸垂10回　読書15分　16時間断食
昼：歩行瞑想　読書10分
夜：ノルディックウォーキング　25分　読書20分

日記
今日は色々と休む。
ストレス発散