[#015] 陣痛っぽいものが来たら読んでほしいメッセージ

明日が予定日の友人のために、急いでメッセージを残します。笑

陣痛っぽいものが来たら●慌てない。まだまだ先は長い。(良い意味で！)焦って転ばない。
●たくさん深呼吸する。それが赤ちゃんと自分の元気の源になる！
●痛みに立ち向かわない。
真正面から立ち向かうんじゃなくて、ヒラリとかわすように、おしゃべりとかさすってもらったりして受け流す。病室で1人の場合(私)、テレビつけてテニスボールお尻に敷く。