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#退院後

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[#016] 産後うつは予防できる!?

[#016] 産後うつは予防できる!?

こんにちは。久しぶりに記事を書きます。そして内容は「産後うつ」について。少し重くなりそうな話題ですが、できるだけ、ポップにお話したいと思っています。ぜひ最後までご覧ください。

自分は「産後うつ」になると思っていた。私は2019年の夏に自律神経失調症と診断されていました。それ以外にも人より些細なことを気にして憂鬱になる性格なのはわかっていたので、出産前から「産後うつ」と言う単語は、頭の中を右往左往

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[#015] 陣痛っぽいものが来たら読んでほしいメッセージ

[#015] 陣痛っぽいものが来たら読んでほしいメッセージ

明日が予定日の友人のために、急いでメッセージを残します。笑

陣痛っぽいものが来たら●慌てない。まだまだ先は長い。(良い意味で！)焦って転ばない。
●たくさん深呼吸する。それが赤ちゃんと自分の元気の源になる！
●痛みに立ち向かわない。
真正面から立ち向かうんじゃなくて、ヒラリとかわすように、おしゃべりとかさすってもらったりして受け流す。病室で1人の場合(私)、テレビつけてテニスボールお尻に敷く。

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