自分の体と心の“ムリしてる”に気づけてる？
アラカンで熟年離婚して、自分で自分を幸せにする生き方にシフトチェンジした、ポテンシャルコーチのひろです♪
自分では気づきにくい思い込みというムダな鎖を外して、“本来の自分”の生き方へ変えていきたいと思っている“あなた”へ！！
体の静かな悲鳴に気づいた
ワタクシ子供の頃からの喘息持ちです
春先の寒暖差で軽い発作が出たので病院に行って検査してみたら、お医者さんにこう言われたの。
「相当悪い状態ですよ。ちょっとしたきっかけで入院することにもなりかねない状態です。」
えぇ〜〜〜〜〜！？ どういうこと？相当悪い？入院？
自分では軽い発作が出ただけだし、概ね上手くコントロールできているつもりやったのに！！
確かに検査結果を見ると、吐く息の量が健康な人の6割しかなかった。
ということは新鮮な空気を吸う量も健康な人の6割しか吸えてない！
私今までその6割で生きてきたの？それが普通と思ってたの？
そりゃ体力ないわけやわ！
8時間以上寝れるのは若い証拠なんて思ってたけどちゃうかったんや！！
いやぁ〜ショック！というかビックリ！
と同時に私今まで相当ムリして頑張ってたんや！ってことに気づいた。
私の体ちゃん頑張ってくれててありがとう。
ムリさせてごめんね。
心も同じちゃうやろか？
でもこれって心にも言えることちゃうやろか？
自分の心に無理させて、頑張って、ムチ打って、我慢させて…
そうしてるうちにだんだん慣れていって、無理させてる状態が普通になっていく。
だからもっと頑張んなきゃ、我慢しなきゃと、もっと自分に無理をさせていく。
そしてどんどん普通のハードルが上がっていく。
相当苦しい状態のはずなのに、「え？こんなの普通でしょ？」と思うようになっていってんのよ！！
それって自分で自分の首を締め上げていってるのと同じやん！
そんなに自分を苦しませるのやめてあげて〜！！！
自分だけが気づいてないだけかも？
最近周りの人からこんなこと言われてない?
「がんばりすぎじゃない?」
「無理しないでね」
「休んだ方がいいよ」
それって無理してるのに、自分だけが気づいてない証拠やと思うねん。
体も心も自分のことわかってるようでわかってないこと多いから!!
もっともっと自分に優しくしてあげて欲しい♡
とりあえず好きなドリンク用意して、じっくり味わいながらホッと一息ついてみよっか♪
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