末端冷え性が改善した話

いきなりですが、毎日寒いですね。
数年前まで足が冷えまくって大変でした。

以下の2つのことを実践したら、かなり改善しました。

１．家では靴下をはかない
慣れるまで、「床つめた～い」と、感じていましたが、数日で克服しました。　
今では帰宅するとすぐに靴下脱ぎたくなります。
開放感があります。

２．風呂上がりに両手両足に冷水をかける
テレビ番組で紹介されていたやり方。
真冬でも湯船にゆっくり浸かったあと、
必ず冷水シャワーを両手両足にかけて上がります。

冷え性で悩んでいる方は、ぜひお試しください。

皆さんの健康をお祈りしています。