ポスパムおすすめのヨガグッズ
こんにちは、ポスパム（ @postpartum.yoga ）です。
ヨガマットはどれがいいですか？ブロックはどれがいいですか？
とよく、ご質問いただきます。ポスパム的におすすめなプロップスを紹介します。
スタジオでも使用しているマット
マンドゥカ プロライト スタンダード ヨガマット 5mm PROlite Mat standard
グリップが効く、滑らないタイプのマットです。初心者から上級者まで使える万能なマットです。オーナーも愛用。長く使いたい、良いマットがほしいという方にはおすすめです。
Yogaworks(ヨガワークス) ヨガマット 6mm カクタス
柔らかく、厚みがあるので、関節や手首の負荷を軽減してくれます。初心者から中級者向けのマット。色味がたくさんあるので好みのものが見つかりやすい。ヨガを長くするか分からないから、まずは試しに買いたい方向け。
ヨガブロック
スタジオはオリジナル品なのですが、似たものをご紹介。
ヨガワークス(Yogaworks) ヨガブロック
多くのヨガスタジオに置いてあるブロックです。重さが250g。安価なものや100均でもブロックは売っていますが、180g前後で軽いものが多く、安定性にかけるので、こちらがおすすめです。
お尻の下に敷いて胡座、立ちポーズの手置きになど、多様な使い方ができます。
ヨガベルト
こちらもスタジオはオリジナル品なのですが、似たものをご紹介。Instagramで使い方もご紹介しています→ こちら
ヨガワークス(Yogaworks) ヨガベルト240cm コーラル
ヨガベルトは2m以上の長さがいいですね。タオルの代わりに使って、肩周りをほぐしたり、難易度が高いポーズのチャレンジもできるので、安定して使えるものがおすすめです。
瞑想用プロップス
座禅用座布団 直径30cm
瞑想時に長く座ると「足が痛い」「フラフラする」という方は多くいます。瞑想の習慣化のため、安定して座る専用の座布団もおすすめです。スタジオでは数種類購入して使い分け。こちらが一番安定して座れると分かったので、置いてあります。
瞑想のトリガーとして「専用グッズ」があると、モチベーションがあがりますよ！
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