１時間走り。効用大全。

ポジです。

最近、と言ってもココ２回位ですが、
１時間丁度で走りました。

ナカナカ良いです。
まずキッカリなのでダラダラしない。
そりゃ、いつまでも走っていたい時ありますけど、それは払拭します（笑）

あと時間が読める。走り終わった後のことも
考えやすいですね。プランたてやすいです。

あとゴールが見えている。
とにかく１時間。なにがなんでも１時間だけ
頑張る。集中できます。

少し物足りない時や、まだ時間がある時は
時計を止めてから走り直せば良いかなと
思います。

ちょっと疲れてるときや、カラダが重い時は
半分の３０分、4分の１の１５分と
刻んで走るのも良いかもですね。

とかいいながら明日は少し遠出を
考えてます。１時間じゃ終われないな（笑）