物足りないくらいがちょうど良い。
おはようございます\^o^/。
今朝は『モーニングチョコっとヨガ』のレッスンを終えて、コーヒー飲んで、発酵あんこのせ大豆ヨーグルトを食べて、note書いています。
あ～。レッスン後の『発酵あんこのせ大豆ヨーグルト』は本当においしー--\(˙<>˙)/--。
食生活改善中で濃い味や砂糖抜きなので、おいしくないと思っていた『大豆ヨーグルト』も本当においしく感じるようになりました。
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最近思うのです。
【物足りないくらいがちょうど良い】と。
HSS型HSPの特徴もあるかもしれませんが、やりだすと自分が満足するまでとことんやってしまいます。それもかなりのスピードで。
結果、時間があまったり、次何する？と探して、最終的には自分の体や頭に負担がかかり。ダウン…。みたいなことがおこります。
なので、最近は『もう少し何かしたいな…』や『物足りない』などの気持ちを押さえつつ、『もっとやりたいけど、少し抑えよう』などと思います。
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この感覚は以前も持っていたのですが、HSS型HSPの特徴＋不安や恐れなどが合わさって出来上がった気がします。（速くやらないと不安みたいな）
食事も偏食でしたが、運動しているから大丈夫ではないかと勝手な思い込みもあり、おざなりでした。これもヨガ講師としての仕事に集中しすぎたりしたこともあります。（基本キャパが狭いのだと思います）
運動も『このくらいできないと講師としてどうなの？』と『この人みたいに出来る様になりたい』とか、目標を立てたり、努力することは良いことなのですが、結果、朝ヨガ週５日＋60分ヨガレッスン週２参加＋金曜日のレッスン＋土曜日の無料レッスン＋バレエレッスン。そしてたまにWS参加とチェアヨガ対面。
というスケジュールになり、改めてオーバーワークだと思います。
手のひらが痛んだりしてきて、『このままだとレッスン出来ないかも』と本末転倒になると気づき、ヨガコミュニティも退会し（入っていると参加してしまう）バレエの回数も減らし、朝ヨガも減らしました。
正直『物足りないし、技術も磨かれないかも』と恐れがでますが、ここはガマンです。同じ失敗はしないようにしないと体がもちません。（体調壊したので）
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レッスンをしていて気づいたのですが、毎日参加して頂き＋無料レッスンなどにも参加してくださる方がいらっしゃます。
もちろん、とても嬉しく、ありがたく思うのですが、反面大丈夫だろうか？と心配になります。
やり過ぎないだろうか？と。
それと、短期集中というか継続も難しい気がします。
マイペースに淡々と出られる時に参加する。という方はひっそりとですが継続して頂いています。
何事もここにコツがあるのかな～。と自分を振り返りながら考えます。
HSS型HSPは刺激を求める傾向にあります。直感で行動する行動力もありますが、やり過ぎで飽きてしまったり、集中が続かないことも多いです。
行動した後は、じっくり『物足りないくらい』で1日を終えるようにして、次にやることに楽しみをとっておきます。
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これは少食を続けていることで、さらに気づいたと思っています。
次に食べる食事が楽しみです(❁´◡`❁)。
こうやって楽しみを次に持ち越しながら、人生を味わいたいと思います。
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それでは、本日も最後までお読み頂き、ありがとうございます。
どなたかのお役に立てます様に。
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★土曜日の夜は無料で『夜ヨガ』開催しています。20:45-21:00。どなたでも何度でもご参加頂けますので、お気軽にどうぞ♪。
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