日常生活の中のヨガ。【ヨガを日常に取り入れていく】ことVol. ５アパリグラハ。
おはようございます\^o^/。
1. 今日または昨日の出来事
昨日は、CANVAでLineスタンプを作成していました。
その時、CANVAから【1000回作成おめでとう！】のテンプレが届きました。
とうとう、1000個CANVAで作成したようです(ง •_•)ง。
本当に助かっていますし、大好きです。直感で作る事ができるので時短にもなるし、自分では思いつかないイメージを湧き出させてくれることもあります。
勝手にアンバサダーなので、周りにもお勧めしています--\(˙<>˙)/--。
これからもコツコツ使い続け、生きてる間何個くらい作るのか？挑戦していきます。
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2. 今日はヤマ（してはいけないこと）の5つ目『アパリグラハ』について
ヤマの中の５つ目【アパリグラハ】が最後になります。
アパリグラハとは【不貪（ふどん）】を言います。
不貪という言葉もヨガ哲学で初めて聞きました。なんと読むのかもわかりませんでした。まったく普段使わない言葉ですね。
【不貪】とは簡単にいうと「もっとほしい」「まだ足りない」と貪らないこと。 持ちすぎないこと。
となります。
具体的にいうと貪欲にならず物事への執着を手放す事。自分に本当に必要な物は何か？を見極め断捨離する。これは物も思考もです。
他人が持っているからとか流行りものだからとかの理由で購入すると、どんどん物が増え、それに対する執着心が生まれます。
執着心が生まれると、結果自分が苦しむから辞めましょうとなります。
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3. 2年前に書いたこと
前回の禁欲と同じことも含まれますが、書いた内容は『買う前に一旦必要か考える』『捨てると決めたらすぐ捨てる』などと書いています。
私はあまり物欲がありません。もちろん欲しいー！と強烈に思うこともありますが、基本的には物にたいしての執着はあまりありません。
なので、結構ばんばん捨てられますq(≧▽≦q)。
物が多いと落ち着かないので、部屋も物は少ないです。何か抱えるものが多いと管理しなくちゃ！と思ってしまい。プレッシャーになります。
若い時は流行り物も大好きだし、洋服やアクセサリーだっていくつでも欲しかったです。友達が持っていればいいな～と感じたりもしいましたが、そんなにお金もないし、年齢とともにだんだん薄れてきました。
他に考えることがたくさん増えるので、それどころではなくなるのも理由の一つですね。
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4. 生活の中で行えるアパリグラハ
掃除するのが一番かなと思います。
掃除している時に、これいらなかったな～とか、これもう全然着ていないな～とか、これは必要だな～とか見えてきます。
今は残る物ではなく、体調を崩した1年でもあったので、食べるものにお金をかけました。といっても高価な物ではなく、種類を増やすとか多少高くても新鮮で地場の物を選ぶとか、そんな感じです。
アーユルヴェーダの体質の中でヴァータ（風）の体質なので、軽くないと嫌なのです。悪く言うといろんなことにあまり関わりたくないという面もあります。
選択は常にしていることですが、欲や執着がからむと難しくなります。
なかなか執着は手放せないですね…。それが出来た時本当に風の様に軽くなりそうです。早くその感覚を得たいなと思います。
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5. 告知とご挨拶
毎週土曜日の20:45-21:00『夜ヨガ』の無料レッスンを開催しています。どなたでも、何度でもご参加頂けますので、お時間がある方はご参加ください。
本日も最後まで読み頂き、ありがとうございます。
どなたかのお役にたてます様に。
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