『太陽礼拝』と『月礼拝』どちらがお好きですか？
おはようございます\^o^/。
昨晩は『セルフケアを目指すヨガ』のレッスン日でした。
今月最終日でもあり、『月礼拝』をしました。
受講者さんの中に『月礼拝』が好きで、行うと体調が良くなる。とお話されていた方がいたので、ならばと思い取り入れました。
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『月礼拝』は横の移動で、股関節を動かすポーズが多く含まれています。『太陽礼拝』は朝で男性的な縦の動き、その反対に位置するのが『月礼拝』となり女性的な動きと言われています。
男性は『太陽礼拝』がスキ。という話も聞きました。
このような話を聞くとどちらも良く出来たシークエンスなんだなと感心します。
女性は体力的な面と股関節が柔軟な特徴があるので、横移動のシークエンスが得意で、男性は体力があるので体幹も必要な縦の動きが適しているのですね。
今、書いていて改めて感心しています（⊙ｏ⊙）。
雰囲気…と思われている（思っていた）のですが、きちんと解剖学的にも考えているのだなと、自分もプログラムを組む時にはちゃんと考えないと。と気持ち引き締めました。
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『太陽礼拝』よりは知られていませんが、私も『月礼拝』好きです。
ゆったり、大きく動くので、精神的にもリラックスできます。
『太陽礼拝』はしたことあるけど、『月礼拝』はない。と言う方は、ぜひ体験してみてください。
陰と陽・月と太陽と違いを感じることができて、新たな感覚が芽生えるかもしれません。
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10月も金曜日の夜に『セルフケアを目指すヨガ』の開催と満月の夜に行う『月礼拝』の月一イベントレッスンを開催予定です。
宜しければ、ご参加ください(❁´◡`❁)。
それでは、本日も最後までお読み頂き、ありがとうございます。
どなたかのお役に立てます様に。
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■土曜日の夜は恒例の『夜ヨガ』無料開催の日！どなたでもご参加頂けます。
■『太陽礼拝』がお好きな方は、『モーニングチョコっとヨガ』がおススメです。
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