座り過ぎは血行不良の原因に…。そうならないために、立ってnote書いています。

おはようございます\^o^/。

今朝は祝日ですが、『モーニングチョコっとヨガ』のレッスンを終えて、コーヒー飲んで、発酵あんこのせ大豆ヨーグルトを食べて、note書いています。

先日『座り過ぎのデメリット』について書きました。

書いていながら自分は実践していなかったので、さっそくデスク周りを立って作業できるようにしました。

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新しく何かを買うことも考えましたが、たいてい上手くサイズがあわなかったりと失敗することが多いので、とりあえず、なにか代用できないか探しました。

カラーボックスがありました。

デスクの上に横位置で乗せると、丁度PCが目の位置に来ました。PCが斜めになるスタンドもセットして、意外と上手くいきました（*＾-＾*）。

マウス位置と文字入力が多いと、腕がつかれますが、とりあえずこれでしばらく続けます。

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昨日1日、立って作業していましたが、効果を感じました。

安いオフィスチェアを使用していたのですが、お尻や腿裏が痛くなり、ストレートネック気味なので長時間座ると、姿勢も崩れ後頭部の鈍痛になりました。

立つと、お尻や腿裏は当然痛くなりませんし、頭も前に行きづらいので、座っているよりは姿勢が崩れません。

そして、長く立つのも疲れるので、集中して終わらせようと思い、はかどります。座っているとあれやこれやと意識が散漫になりましたが、立っているとそういう余裕が無くなりました。

一番の気づきは【お腹がすく】でした（⊙ｏ⊙）‼

最近、お腹がすく感覚が鈍くなっていると感じていました。これは老化現象で消化が遅くなったのかな？と思っていましたが、昨日はお腹すきました！

何故かしら？と考えたところ、

たぶんですが消費カロリーが増えたのではなく、座っている時に感じるお腹への圧迫がなくなったからだと思いました。

座っていると腸や内臓が圧迫されます。ベルトをする服を着ていても感じると思いますが、圧迫しすぎるとお腹が痛くなったりします。

それが無くなり、胃の辺りがスッキリとして食欲がわきました（良いことかな？）

そして、今朝も朝から立ってレッスンの準備をしていると、もようしてきました(ง •_•)ง。朝起きてすぐトイレ！はあまりないのですが、立っていることで腸が動きやすくなったのか、慌てていきました。

思っていた以上に私には効果的なので、このまま続行！です--\(˙<>˙)/--。

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弊害もでてくるかもしれませんが、その時はまた工夫しようと思います。

お腹の調子が良くないな？と思われている方、もしかしたら座り過ぎが原因かもしれないです。

やはりなにごとも伸び伸びとしている方が、ストレスが無いようです。

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それでは、本日も最後までお読み頂き、ありがとうございます！

どなたかのお役に立てます様に。

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