プラーナヤーマ（調気法）とプラティヤハーラ（制感）
おはようございます。今日は朝から「ヨーガスートラ」を学んでいたので、そのお話を書きたいと思います。
ヨーガの哲学で八支則というものがあります。ご存じの方も多くいらっしゃると思います。個人的には哲学にものすごく興味があるわけではありませんが、ヨガ講師の資格を取得するのに必須です。
始めは宗教的に思えて、少し引き気味で学んでいましたが、学ぶうちに「あれれ？現代でも通用する話」と考えが変わりました。
哲学なので、どうとらえるかは人それぞれで良いと思います。
今日、学んだのは八
