最近嫌なことが多いの？
疲れているのかな
良かったら試して❣️

小さな自分をイメージして
両手で優しく包みます

イメージが難しかったら
言葉だけでも大丈夫

私は私を愛しています。
私は自分か大切です。
などと心地よい言葉をかけるの

すると、あら不思議
元気が戻ってきますよ