不機嫌なとき

自分がなんだかくさくさしているとき

仕事にもやる気が出なくなって
もうなんでもいいやってなげやりになってるときって
周りの人や環境にもやっぱり伝わって影響がでる

なんかコミュニケーションがうまく行かなかったり
ついてないなあて思うことが多かったり

そういうときは大抵
自分が自分を大切にできていないとき

ご飯ちゃんと食べていなかったり
お風呂入らず寝て朝バタバタ準備したり
ゆっくり寝れていなかったり

それに気付いたらやることは決まっていて

ちゃんと自炊したものをとる
しっかり湯船に浸かる
12時には眠りにつくようにする

当たり前で基本的なことなんだけど
これが揺らぐと自分も不機嫌になってしまう

自分を整えるのは自分だし
しっかりと自分の機嫌をとっていこうと思う