血圧👀

おはようございます☺️

まだまだ梅雨は続いていますね〜☂️

梅雨が明けるまで身体がもってくれるかどうかが不安です😅

先日、病院で血圧が高かった事が気になり、

最近新しい血圧計を購入しました。

「この歳で血圧測ってないの？」と聞かれそうですけど…

測ろうと　思うと上がる　血圧なの　です😄

なのでここ数年測るのを辞めておりました。。。

測るのは朝と夕方
朝は6：00頃の食事前、夕方は18：00頃の食事前(寝る前に測る方がいいのかな？)

2度測って低い方を記録する事に😄

血圧を測る時って、あのビィーンという音を聴いただけで、高いんじゃないか　という思いが脳内を巡り、数値に出てしまうのです。

一度測ると落ち着くためなのか、少し時間を置いてから測ってみると、2度目はかなり数値が落ちます😅

病院などに行き、不安な気持ちで自動血圧計に腕を入れた時などは、交感神経が作用してかなり高い数値💦

この癖って何とかならないものだろうか？

色々な刺激が目や耳などから入ってくることによって、自律神経がピピっと反応してしまう性格は、交感神経が優勢になってストレスが溜まりやすい…

血圧以外にも不整脈、大腸ポリープが数多くできるのもそのせいではないかなぁ🤔

嗚呼…そういえば今年も大腸カメラしなくてはならない時期😩
前日からの検査食と、あの2リットルの下剤…ため息が😮‍💨😮‍💨😮‍💨

🐈‍⬛　🐈‍⬛　🐈‍⬛　🐈‍⬛　🐈‍⬛

と思っていたところ…

大好きな😘noterさんからTverで「晩酌の流儀」という番組を紹介して頂き、

朝、血圧を測りながら見ていたら…

なんと！いつもよりも低い数値‼️👀

これは。。。

血圧が高いのは、目の前の事にばかり気にとられ、その事にばかり気持ちが集中してしまう私の性格が災いしているのではないだろうか？

一つの事にばかり囚われてしまう私の堅い頭のせいだ　と確信👍

血圧を測る時は、ぼおーっと好きなこと　を考えながら測ってみよう。

「好きな事を見たり聞いたりすると副交感神経が作用して心が落ち着く」事は知っているけれど、こんなに身体に影響があるとは思っていなかったなぁ…

今度この方法を試してみよう😁

　　　　　おしまい

🌼ヘッダーは茜町春彦さんの画像を使わせて頂きました♪
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　　　　　by  のんこ❣️