お昼のメニュー🕛と3時のおやつ🕒のバスチー

おはようございます😃

先週特にスキ🩷を集めた#ファッションの記事がなんと「野良着のリメイク」👀

「こんな野良着を着て野良仕事をしたい」という方もいらっしゃって嬉しかったです🥰

本当にありがとうございます🙏

ありがとうございます😊

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お休みの日は何しようかと悩んだ末に、バスクチーズケーキを焼きました。

家にあったものだけを使ったケーキです🍰
クリームチーズは以前作ったかぼちゃ🎃チーズケーキの残り😅

生クリームが無いのでヨーグルトを水切りして代用してみました☺️

クリームチーズ200g .グラニュー糖50g.水切りヨーグルト120g.
コーンスターチ10g.卵2個.レモン汁半個分

クリームチーズを30秒チンし、グラニュー糖を入れて混ぜる

卵を加えて混ぜて

ヨーグルトを加えて混ぜて(水切りしなくて良かったかも)

レモン汁🍋を加えた(少し硬めだったので、ホエイを加えた)

230度のオーブンで30分焼いてみました(焦げ目がまだら…😅)
もう少しゆるめの生地だと良かったかな😅

焼き上がりが10時30分でした。

その後、ご注文のセットアップパンツをカッティングし終えたら、ちょうどお昼🕛


休日お昼のメニューはお蕎麦が多くなってます(なるべく小麦粉を摂りたくないので)

75gの蕎麦を茹でて、小さめの冷凍の白海老🦐のかき揚げと卵🥚をトッピング。
蕎麦のタレにヨーグルトのホエイ(栄養価あるそうです)を捨てずに加えてみました。
お蕎麦のツユは塩分を摂りすぎるので残しました。

残ったレモンで🍋レモン水

おやつのバスチーを食べたいために、お蕎麦の量は少なめにしてみました。


蕎麦(75g) 260kcal
かき揚げ　50kcal
卵　80kcal
ワカメ　10kcalくらい？
ネギ　5kcalくらい？
ホエイ　わからないから30kcalにしよう😅

総カロリーはおおよそ435kcal(いい加減な計算でごめんなさい🙇‍♀️)

これでたぶんおやつのバスチーの分は無かったことになる😅たぶん🤔

たぶん🤔…無くなったことになるおやつのバスチー💕

夜も少しおすばてを減らそう👀
昨日の煮物の残り物だけど😓

　　　　　おしまい

🌸ヘッダーはわたしの作ったケーキ🍰より美味しそうな画像をお借りしました💕
ありがとうございます🙌

🌼ご覧最後までご覧いただきありがとうございました(*´꒳`*)

　　　　　by  のんこ❣️