冷えとり

冷え性である私

少しでも体質改善をと思い

毎朝、白湯を飲むことから一日を始めることを始めて一年くらい経ちました。

少しは冷えもましになってきたかなぁって思っていたのですが、今年もぐっと寒くなってくると手足の冷え、特に足が感覚がなくなるほどに冷たい。

これはいかん！と危機感を感じ冷えとりを始めることにした。

まずは半身浴

２０分からスタート
最初は肩が出てるのが寒くってなかなか時間が経たないなぁなんて思ってたけど、徐々にその時間を楽しめるようになってきた。

マッサージやゆったり深呼吸して音楽聴いてみたりただぼーっとしてみたりなんかしてね。

お風呂から上がっても芯から温まってる感じ。

あと

お風呂から上がったらすぐに
冷えとりウール＋シルク靴下を履いて温めます。

天然素材だからとても気持ちよくて心地よいです。


冷えは万病の元

体を温めて、
心も体も軽やかにしていきたいですね。

特に女性は足が冷えると子宮まで冷えてしまうのでしっかり、温めてあげましょう。


半身浴から始めてみてみてはいかがでしょ？

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