低気圧の体調不良の対処法2021

私は、低気圧が近づくと頭痛、だるさ、眠気…など様々な体調不良に見舞われる。ネットでいくらググっても大した対処法が見つからないので自分を人体実験して効果があったものをここに記録する。

①服薬(テイラック、五苓散、酔い止め)

全ての体調不良に効果があるのは服薬である。低気圧に効果のある薬は小林製薬のテイラック、五苓散、そして乗り物酔いの酔い止めである。出来れば低気圧が完全に来る前に飲んでいるとグットだ。

低気圧の頭痛は普通の頭痛薬を飲んでも治らないことが多い。まずは上記の低気圧に効果のある薬を飲んでみることを強くオススメする。

②疑似筋肉

弾性ストッキングをはこう。そうだ、脚に気圧を感じさせるのだ。これは低気圧が来ると足が浮腫む場合に大きく効果を発揮する。こちらも低気圧になる前に装着しているとグットだ。

③便秘解消

低気圧で体調不良になるのは体内の余分な水分が暴れて悪さをするからだ。であれば、体内の余分な水分を出すのが良いだろう。貴方は今排便は快調であろうか？実はうんちの70,80%は水分である。もし便秘であるなら間違いなく余分な水分がうんちとして体内にあるので早急に出した方がいい。出す方法は各人によるが、私はマイルドな便秘薬を飲むか、酢をイッキすることをオススメする。

④汗をかく

低気圧が着てしまい、ダウンしている場合はそのままダウンして養生してほしい。しかしなんとなく動けそう…でもなんとなく体調不良という場合は、汗をかいてほしい。オススメは30分程度のウォーキング、長風呂、筋トレである。

最後に

低気圧で体調不良になるメカニズムは小林製薬が詳しいので、リンクを貼っておく。