やりたいことが見えない：まず“何もしない”をやってみて。価値観変わっちゃうよ。
今この瞬間、何か『やらなきゃ』って焦ってる気持ちないかな？
でもね、ちょっと待って！
今日はその“やらなきゃ”を手放して、心の中に本当にやりたいことを見つける話をしようと思うんだ。
『何もしない』っていう最高の方法を試したら、ぼくの人生、むしろ進むようになったんだよね。
まず、自分に問いかけてみよう
最初にね、自分にこんな問いかけをしてみて。
『本当に、今、何がしたい？』
ここで大事なのは、周りの声や“こうあるべき”を全部忘れることだよ。
例えば、何か大きな目標を達成しなきゃとか、SNSで頑張っている人と比べる必要はないんだ。
ただ『グータラしたい』っていう答えでも全然OK。
その答えが、実は今の自分に必要なことだったりするんだよ。
『何もしない』ことに価値がある理由
“何もしない”っていう行動、意外と難しいよね。
でもね、これがものすごく効果的なんだよ。
例えば、ぼくは『何かやらなきゃ！』って思いながら毎日を過ごしてた頃、心も体もヘトヘトになってたんだ。
そんなとき、思い切って“何もしない”ことを決めたら、びっくりするくらい元気が湧いてきてね、自然とやりたいことが見えてきたんだよね。
これ、科学的にも証明されていて、
人はリラックスしているときに本来のパワーを取り戻すんだって。
試してみて！『やりたいことが見つかる3ステップ』
じゃあ、具体的にどうやって『何もしない』を実践すればいいか。
簡単な3つのステップを紹介するね。
スマホと時計をオフにする
時間や情報に縛られないことが大事。10分だけでもOK！
この記事を見終わってからオフにしてみよう。好きな場所でリラックス
ベッドでもソファでも、公園のベンチでもいいから、ただ“ボーッと”してみる。
最初はこわいかもしれないけど、自分を許す、労う、優しくする一番の方法だよ。試してみて。浮かんできた気持ちを大事にする
『あれやりたいな』とか『これやりたくないな』って浮かんできたら、
それが本当の自分の声。
無理に行動しなくていいから、まずはその声を認めてあげてね。
休んだら人生が進んだ話
ぼくもね、実は『何もしないなんて怖い』って思ってた頃があるんだ。
頑張ることをしていたころ、
何もしない自分には価値がないって思い込んでた。
その時の気持ちは、なんだか重苦しかったな。
これで合ってるのかな〜？なんて思ったりもしてたよ。
そこで、あえて、勇気を出して、何もしない時間を持ってみたら、
急にエネルギーが戻ってきて、
やりたかったことが自然と動き出したんだよね。
その結果、自分の無理のないペースでもスムーズにできるようになって、
はぁ〜疲れた〜みたいな、ため息の感じじゃなくて、
疲れても充実感を感じられて、前よりも楽ちんで元気でいられるんだ。
ほら、元気って、『元の気』って書くよね。
もともとの自分の気持ちが本当にやりたいことを知っている。
そんなことなんだな〜。
これ、本当に試す価値があるよ。
まとめ
今日はたった10分でもいいから『何もしない時間』を作ってみてほしいんだ。
それだけで気持ちがふっと軽くなって、本来のパワーが戻ってくるから。
もし効果があったら、コメントで教えてね。
さらに、直接お話したい人は、公式ラインを作ったから、
そこで電話セッションをできるようにしたよ。
ぜひこの機会に登録してね。
今日も読んでくれてありがとう。
今日の話が少しでもあなたの心に響いてたら嬉しいな。
休むことは、進むことにつながるから、自分を信じてやってみてね。
それではまたね。
この記事のおしゃべりをしているYouTubeは⇓だよ。ぜひのぞいてみてね。