ストレスを力に変える

今回の『one page』は『ストレスを力に変える』です。

【 今回の参考、参照にした本 】

タイトル：スタンフォードのストレスを力に変える教科書
著者：ケリー・マクゴニガル（2015）
出版社：大和書房
訳：神崎 朗子

【amazon】

スタンフォードのストレスを力に変える教科書

【本の紹介】

『ストレスは悪いもの。害しかない。』

そう思っている人にこそ
読むべき価値が上がっていく本です！

信じられないかもしれませんが、
ストレスを敵から味方へと変える方法をこの本は教えてくれます。
科学的なしっかり裏付けされている情報なので信頼性抜群！
しかも、その方法で実際に体験した方達の体験談も入っており、この本で教えてくれるエクササイズもそんな経験や知識から生まれているメソッドなので、疑う余地はない素晴らしい１冊です！

one pageでは紹介しきれないほど
良い情報がたくさん書いてありますので、
気になっていただけた方は、
ぜひ一度お手に取って読んでみてください！(๑>◡<๑)

【 こんな風に使える！ 】

緊張した時、
自分だけが苦しいと感じる時

そんなストレスを抱えたときに一歩前に出る力に変えるためにとれる簡単なテクニックをまとめました！

▶︎ one page『１画面１分読書』ってなに？

『コスパ最強の、スキマ時間読書』です！

『one page』は説明を極限までカットして、
知識を１画面の画像にまとめることで１分読書が可能に！

『どんなに忙しい人』でも『どんなに本が苦手な人』でも、
読書を続けられることを目標にしています。

１画面完結なので必要な時に必要な部分だけを、
スグにパッと復習する事も出来ます！

忘れた頃や大事な場面ですぐに見直せるので
記憶の定着を助け、知識を実際に使えるものにする
可能性も高めることが出来ます。

実際に「使う」「覚える」「活かす」ための
『使える知識』をつける為の読書がone pageです！

one pageのもっと詳しい説明と、
無料で見れる画像を３つ掲載している記事が
ありますので検討の参考にしてみてください。
▶︎サンプル記事はこちらになります！(๑>◡<๑)♪

【ご利用のみなさまへ】
※この画像及び記載の文章は、本の内容を完全に説明するものではなく、あくまでこの本を読んで知識を得た『ぽんれお』の個人的な解説やまとめ、表現画像です。
ご了承の上、ご利用をお願いいたします。
『ぽんれお』は本当の意味での理解が可能な原作である書籍を実際に手に取ることを強く勧めています。

【著作権者（著者、訳者、出版社）のみなさまへ】
本マガジン内、及びサークル内の記事では、書籍で得た知識を元に画像を制作しております。書籍の内容を解説するにとどめ、原著作物の表現に対する複製、翻案とならないような構成を心がけるとともに、著作の方々、それに関係する全ての方々に感謝と敬意を込めて作品本来の素晴らしさを損なわない様にすることを第一に考え制作しております。しかしながら、もし配慮が行き届かない点があり、画像の取り下げなどご希望される著作権者の方は、下記にてご連絡いただけますと幸いでございます。
Twitter DM：https://twitter.com/ponleo20

▶︎▶︎▶︎　one page

３つの中からお好きな画像をご利用ください！

▶︎ストレスを力に変える

ストレスの持つパワーを
害ではなく、味方に変える方法