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128th ボストンマラソン 完走レポート!
本当に心待ちにしてきた初めてのボストンマラソンを完走してきました!正直、今までで一番苦しいレースになりましたが、今までで一番楽しい26.2マイルでした。
ボストンマラソンとは?ボストンマラソンは1897年に始まった世界で一番歴史のあるマラソン大会。現存するスポーツコンペティションの中でも1896年から始まった近代オリンピックの次に長い大会です。
そんな歴史あるボストンマラソンは、内陸のホプキント
メタスピード Paris スカイvsエッジ 試走比較レビュー
東京マラソン直前に発表になり、EXPO先行オーダー組には届き始めているメタスピードのParisシリーズ
今日からアシックスラン東京丸の内でレンタル開始という情報を入手したので、金曜夜の皇居ランナーで賑わう前に仕事を早上がりして試走比較してきました!
レビュアーのスペックコロナ禍&在宅勤務での運動不足解消のためにランニングを始めたので趣味歴としてはちょうど4年くらい。初マラソンは2022年の東京マ
100日連続ラン達成!やった理由と見えてきたこと
めちゃくちゃ暑かった今年の夏。そんな中で6月20日からコツコツと毎日走り続けてきて、10月4日に100日連続ランを達成しました!
毎日走り続けようと思った理由・トータル大容量になる有酸素運動の積み上げで秋冬のフルマラソンに向けてベースを大きく拡張する
・将来的にサブ40、サブ35のレベルを目指すに当たって生活サイクルの中にランニング習慣を完全に組み込む
・100日という数字自体には意味がなくてせ
【仮説】適正なフルマラソンのペース設定
フルマラソンシーズンも佳境を迎えており、適正なペース設定に悩んでいる方(もちろん私もその一人です)は多いと思います。
あくまで私見レベルのアバウトな仮説になりますが、いくつかのファクターを組み合わせて設定する方法を考察してみました。
① VDOTからの算出
VDOTからの算出は最もスタンダードな方法だと思います。5000mや10000mの自己ベストから、あるいはハーフマラソンの結果からVDOT
キプチョゲのジョグのペース
とある学術的なペーパーでキプチョゲのジョグのペースが書かれていたので考察しました。
詳しい内容はリンク先とその大元の原文で確認できます。英文ですが、最近はGoogle翻訳やDeepLなどでかなり高精度の翻訳をしてもらえます。
https://sportsmedicine-open.springeropen.com/articles/10.1186/s40798-022-00438-7/table
2022年買ってよかったもの(走ることと滑ることと)
すっかりランニングばかりに力を入れるようになってしまいましたが、2022年に買ってよかったものをベスト5で振り返ってみると、やっぱりスキーも外せませんでした。
第5位 HSETRA ウィンドシールドライナー気温マイナス時のランニングやバックカントリーでの登行時に使うことを想定して購入しました。
輸入代理店の紹介文は「耐風性のあるウインドシールド素材を使ったライナー。手のひら側はポリエステルフリー