ポジティブになりたいわけじゃなかった！

こんにちは！
日々、自分のネガティブ思考と戦っているポンです！

昨日は朝から強烈なネガティブ思考に頭をかき回されたことで、
ひとつ気づいたことがあったので書き留めておきます。

朝っぱらから(頭の中で)自分を罵倒しまくっていた、昨日の記事についてはこちら。

物心ついた時からネガティブ思考が強かった私は、
ずっと自分はダメな人間だと思っていた。
今でこそ多様性の時代と言われているが、少し前までは明るくて活発で笑顔あふれる人が『良い』とされていたことは言うまでもない。
すぐに否定的な言葉を使ってしまうので、
「自分の人生が上手くいかないのはこのネガティブ思考のせいなんだ」
と思っていた。

そして自分は、
「ポジティブな人間にならなければいけない」
とずっと自分に言い聞かせてきた。
しかし私が求めていたのは、そこじゃないっていうことに昨日気がついた。

私はただ、ネガティブを手放したいだけだったんだと。

もちろんネガティブ思考も必要な要素だと言われている。

例えば、

• リスク管理ができる

• 物事を深く考察できる

• 謙虚である　など

私は石橋を叩きまくって渡らないタイプなので 、
行動力が乏しくあまり必要な能力だと感じたことは一度もない。
「ネガティブ思考はいらないじゃん」と考えながらずっと生きてきた。

なぜならばネガティブ思考は、

自分を飲み込んでしまうし、身近な人間にもうつるから

私の夫はどちらかというとプラス思考で、私とは真逆の人間だ。
自分が言ったことは忘れてしまうし、今が良ければいいと思っているタイプである。
いい意味で、他人のことなんてあまり気にしてはいない。
だから私のようにウジウジ悩んだり、過去のことを思い出して落ち込んだりすることはまずない。(ように見える)

そんな夫とも10年以上一緒にいると、私の否定的な言葉遣いがうつっていることに気づいた。

「これ食べないよね」
　　↓
「食べる？」と聞きたい

「そうしないと◯◯になっちゃうよ」
　　↓
「こうしなよ！」っていうアドバイスをしてる

 

私は自分を変えるために、
様々な本を読んだりネットで検索したりあらゆる方法を試してきたから、
「あー、その言い方は良くないなぁ」
っていうのがすぐにわかるのだけれど、
夫は自分が否定的な言葉を使ってることに全く気づいていないのだ。

そんなこともあり『ネガティブ思考は早く手放すのが一番だ』ということに気がついた。

無理にポジティブに変わる必要はない。

ただ『ネガティブ』を手放す。

そんな考えを、これから持っていこうと思う。