辿り着いた効果のあるダイエット

昔はお腹に贅肉が付いても、すぐ痩せられたのに、運動いくら頑張っても痩せない💦

歳のせいで代謝が悪くなったのかとずっと悩んでいたんだけれど、

昨日からカロリー計算し始めたら、1日で効果出た！！！笑

-0.5kg!!!!!

食べること大好き💕だから運動のみで痩せようと思ってたのは、間違いだったのか...←

基礎代謝は1160に設定して、昨日はカロリー162kcalオーバーだったんだけど、痩せてた✌️

基礎代謝の設定間違えているのか....

とりあえず今日からカロリー計算をしながら、運動も組み込んでいこうと思う！

お昼は当分オートミールで、夜は好きなもの食べるダイエットであまり無理せずやってきます✨