「私ばっかり頑張ってる」は、あなた次第で解決できる

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１００均ノートでも引き寄せる内観ノートの秘訣

川上るい　です

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川上のハナシをさせてください。

離婚前の川上は

「いつも私ばっかり頑張ってる」

こんな気持ちを感じていました。

ワンオペ育児をしながら

家事をこなして

自宅サロンを経営していたのでお仕事もあって。

旦那さんからも

家の中のことは丸投げに近い状態

子どもの薬飲ませるの？

アレどこ？これどこ？

これはこうしたらいいの？

ずーーーっと質問ばかりされて苦しくなっていた時期がありました。

頼ってくれるのは、うれしい。

信頼して任せてくれるのも、うれしい。

でも、

私だって誰かに頼りたい。

ずっとこんな気持ちを抱えていました

（頼りたいって伝えると、ますます状況悪化していました💦）

だから心の中に

「いつも私ばっかり頑張ってる」

こんな本当の気持ちを感じていたんです。

でもね、今ならわかる。

「いつも私ばっかり頑張ってる」

これって、がんばっていることに気づいてほしいサインともいえます。

旦那さんに気づいてほしかったのか

子どもたちに気づいてほしかったのか

よーく考えてみると、違うのです。

私はわたし自身の頑張りを認めていませんでした。

何度も同じこと聞かれたり

そんな環境を作ったのは、きっと自分なんだ

だから

「もっと頑張らなきゃ」

「もっと工夫しなきゃ」

「まだできることはあるはず！」

こんな気持ちを感じて

そんとき頑張っていること

できていることを、まったく見つめることができませんでした。

そうなんです。

「いつも私ばっかり頑張ってる」

「なんでわかってくれないの！！」

こんな気持ちは

家族や友人、職場の人など

自分以外の人に向けて思っている感情に見せかけて、実は自分自身に思っていること。

ありのままのじぶん

自己受容とも言いますが、

できていても、できていなくてもそのままの自分を受け入れてあげること。

今日のわたし、こんな感じ。

まぁまぁだけど、できることは頑張った。

えらいじゃん！

こんな風に受け入れてあげることが足りない状況だったりします。

だからね、

「いつも私ばっかり頑張ってる」

「なんでわかってくれないの！！」

こんな気持ちは

家族や友人、職場の人など

自分以外の人に向けて思っている感情に見えることって、内観を通してあなた自身で解決することができます。

その頑張りすぎて疲れちゃっている気持ち

内観をして

自分で自分の気持ちを楽にしてあげられたら、どんな気持ちになると思います？

ぜひ考えてみてくださいね！

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