【驚愕】人は2か月あれば、余裕で変われる証拠
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起業コンサルタント/川上るい
川上るい
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悩みや課題
「うまくいかないなぁ」
そう思うことがあると
沼ってしまって
抜け出せなくなる
まったく冷静さを失い
客観的視点を失って
視野がどんどん狭くなる
でも、
どんなきっかけで在れ
立ち止まって
向きあうことができる瞬間があれば、自分は取り戻せる
2か月あれば、余裕で変われる
まず先に証拠にしましょう
これ
数年前の私のリアルノート
とあるワークをして
自分をダメとして
せめて
追い込んで
苦しく、つらいノートを書いていた日
そこから続けたこと
それは
内観ノートを書き続けていたこと
そして
自分の感情を出すことに集中していただけ
たったそれだけ
そしたら
たった２か月で
同じワークをしていた時の書いたノートがこんなに激変した。
価値観や捉え方の変化が
自分には当たり前になりすぎていて
自分の感情が変化していることに
気付くこともできなかったのです。
何気なく
ノートを振り返り
「んん・・・？？」と立ち止まり、自分の成長に気づきました。
２か月あれば
人は変われるんだ
そう確信した瞬間でした。
思考や感情の整理をする
この内観ノートは
正直、「変化や成長」気づきにくいって思う。
だって
その感情や思考で
生きている
過ごしている時間が当たり前になりすぎているから。
気付ける瞬間や
気付こうと
振り返ることをしないと
自分自身の価値観や捉え方が変わっていることに気付けない
でも、
できることから
やり続けた先に
得るものは
何もないわけじゃない
かならず
成長できるものがある。
継続する力で在り
向きあう力で在り
成果が手に入ることも、ある
だって
価値観や捉え方は
生きていくうえで
判断し、
感じ取る土台
内観ノートを続けることで
今までとは違う
価値観や捉え方に
少しでも成長したということは
同じ場面でも
今までの自分とは
違った判断や感じ方をする可能性が高いってこと。
その今までとは違った
判断や感じ方によって
その先の行動が変わってくるのです。
だから
未来が変わってくるのです。
どうやったらいい？
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そんなあなたは
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わたしも、
このノートを書いた３か月後
会社でのミラクルがあり
退職をして
フリーランスとなり
独立３か月で
事業代表を務める案件をゲットして、安定収入を手にしていました。
いつ、何が起きるかわからない。
だからこそ
いまできることから
やり抜くと決め
行動するのです
最後まで読んでいただきありがとうございました😊
じかんを豊かにする内観ノート
内観とは
自分の感情に気づき
ノートを活用して
気付いた感情を丁寧に向き合い
「どうしてそう思ったの？」
「本当はどうしたいの？」
深く、深く向き合っていくことで
いままで気づかなかった本当の気持ちに気付き、こころの中を整理すること
こころの整理することで生まれる
「こころの余白」で
まわりに流され続けていた
他人軸
の日々を手放し
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保持資格：
心理カウンセラー
コーチング講座受講済み
宮本佳実さん監修
インフィニティマスター
内観プラクティショナー
セラピスト・アロマ系資格多数
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