頭が痛くなったら水を飲む
早朝4：00、頭が痛すぎて飛び起きた。
初めは「殴られた夢でも見たのか？」と思っていたけれど、起きてからもずっと痛い。というか、なんかやばい。本気でやばくなってきて、トイレに駆け込んで吐いた。夕食は消化されているから、出るのは唾液だけ。
混乱しながらも便器にしがみつき、吐き気は少し落ち着いたが、立ち上がれそうにない。一休みしようと思い、トイレから廊下に顔を出して寝転ぶ。
グルグル目が回りながら、この頭痛の原因を頭で考える。「二日酔いか？いや、最近全然お酒飲んでないじゃん…」「鼻が詰まってるからか？」「パソコンのやり過ぎ？」「肩こり？」
いくら考えてもわかりそうもない。だが辛い。ふと、去年もこんなことがあったことを思い出した。そしてそのときもらった薬の存在を思い出す。
自分では取りに行けそうもない。たぶん起き上がったらそのまま倒れる気がする。家族は全員夢の中。申し訳ないなと思いながら、寝室に向かって「おーーーーい」と声を出す。
寝ぼけながら夫が歩いてきた。廊下に横たわる私を発見し「えっ！なに！こわ！！」と叫ぶ。
冷静に考えると「こわ！！！」って何、って思うけど、そのときはそんなこと気にしてられない。
力を振り絞り「薬を持ってきて…」と伝える。しばらくして薬と水が届き、無事に服薬。しばらくすると少し症状が軽減したので、ベッドまで這っていき眠りについた。
朝はいつもの時間には起きられず、始業時間ギリギリにベッドから這い出す。が、頭痛とめまいがすごい。これはどうもいつもと違う、普通に仕事はこなせなそうだと悟る。
マストの仕事を片付け、昼過ぎに仕事を終える。
原因として一番の有力候補である「肩こり」の選択肢を潰すために、マッサージ店へ。めまいがひどくて、歩きながらいろんな人にぶつかりそうになる。
マッサージでは普段は頼まないヘッドマッサージを含め、フルコースをお願いする。気持ちいいが、頭痛が治る気配はない。途中ウトウトしながらもマッサージを終える。
めまいが収まっていることを祈りつつ施術台から起き上がるも「あっ…これまだダメなやつだ」とすぐに悟り、せっかく奮発したのにと絶望する。
絶望しつつもどうしようもないから、とりあえず家で寝てみる。あっという間に娘の保育園のお迎えの時間になり、またフラフラしながらお迎えに行く。
娘はいつも通り元気だ。その笑顔に癒やされつつも、抱っこした瞬間にぶっ倒れそうになり、全力で踏ん張る。
なんとか娘のお世話を終え、寝かしつけ。いつも添い寝で寝かしつけているが、横になり目を瞑っていても目がグルグルする始末。また吐きそうになるもグッと堪える。
それから数日間、薬を服薬し安静にして過ごす。吐くほどではなくなったものの、頭痛は収まらず思うように仕事などができない状況。
その週末に毎月通っている耳鼻科の診察があり病院へ。「鼻詰まりでここまでならないだろうけど、念のために話しておくか」と先生に今までのことを話してみる。
すると「今の季節、そういう方多いんですよね」と先生。話を聞いてみると、下記みたいなことだった。
対処法はこの3つ
・水をたくさん飲む（1日2リットル）
・体から水を出す作用のある漢方を飲む
・たくさんトイレに行く
他にもストレスが原因みたいだが、できるだけストレス溜めないようにしているし、ゼロにはできないから、水関連を意識して生活してみた。
すると数日して、毎日苦しんでいた頭の重さや気持ちの悪さが少し軽減している。えっ、水だけでこんなに変わるの？とびっくり。
それと頭痛いしと中断していた筋トレも、少し無理矢理やってみたら、これもまた良かった。汗が出るからか？スッキリした。
ということで、今も水をガブ飲みしつつ、筋トレしつつ様子を見ている。思い返せばここ数年、突如襲ってくる吐くほどの頭痛は5月〜夏にかけてが多かったかも‥
改めて健康第一ですね。水分補給を毎日意識して、元気に過ごしたいです。