足を離すという感覚、そういうしっくりくる言葉をランナーは待っている

ランニングを始めたばかりなので、日々これ鍛錬。そして、走るたびに気づきがあるような状況です。

頭ではわかっているが、体は上手に動かない

YouTubeで色々なドリルがあるし、それぞれの理論は非常によくわかる。でも、いざ自分のランニングに落とし込むと、なかなかうまくいかない。それはそうで、ランニングの練習に銀の弾丸など存在しない。

体が腑に落ちる、しっくりくる言葉が求められる

ドリルをやってるランナーだって、いろんなバックグラウンドがあるだろう。もともと陸上競技をしている人もいれば、いない人も。筋肉のつき方だって千差万別なわけです。

そんな中で、とにかくいろんな理論やドリルを取り入れてみて、自分にとって頭も体もしっくりくるものはなんだろう。色々試してみていたわけですが、ようやくその一つに出会えた気がしました。それがこれ。

【ランニング講座】足の「離す」をキレイにするドリルを教えます

足で蹴るとか踏むとかではなく「離すという動き」。これを意識して走ると、いい感じに膝から下の疲労感が減ったような気がしました。もうすこしこの意識で走ってみて、自分のものにできるかチャレンジしてみます。