自分の行動の結果を評価しないこと。 行動のクセに気づくことについて。 ヨーガの教えでは、…
朝食パターン1 ・お米 ・みそ汁 ・なかやまきんに君サラダ＋ゆで卵と胸肉を混ぜる 朝食パター…
4/3 身体が柔らかいのでほぐすためにストレッチしても効果が分からないのでかかりつけの整骨院…
昨日の二の腕を鍛える系のヨガで、上半身の筋肉もほぐさなあかんことが判明した。柔軟性はある…
前回の記事に追加して身体の気になった点をメモしていく。 改善策が見つかったら加えていこう…
自分の身体の問題点をピックアップし改善して行こう。 見た目の気になるところを絡めながら改…
2月は17レッスン参加。通いすぎかな？通う回数を一日置きにしてずっと続けられるお家トレーニ…
マイプロテインについてヨガの前後、栄養補助ににイギリス発のマイプロテインを愛用中。数値で…
2021/02/03(水) 20:30‐21:30 ボディバランスヨガ 10日ぶりだったからか、仕事終わりでしんど…
2021/01/04(月) 19:30‐20:30 SP みんなでパワーヴィンヤサヨガ 3.5 ヨガ始め。 2021/01/07(…
159ほっそり二の腕ヨガ 12/1 これ以上ほっそりしなくていいけど腕周りを鍛えたいと思って参加…
身体の現状メモ 四肢は適量だが、腹筋が少なめ？胸回りの筋肉と脂肪がなくあばらが浮いている…
2020年10月からホットヨガを一年ぶりに再開しました。 気が向いた時に記録していきます。 ＜経…
感想や考えたことを投稿していきます。
