不機嫌

下書きに残ってたので、UPします。

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悪口とかと同じくらい、不機嫌になることも、周りにはすごく暴力的なことだなと思う。

わたしは同じ空間で誰かが怒られたり、大声を出したりしている場面が苦手。自分が怒られてるみたいにどきどきする。
誰かが誰かに怒ることは、矛先が決まっているけど、誰かが不機嫌なときは、なんで不機嫌なのかわからないこともあって、わたしが不機嫌にさせたのかな、とかすごく気になってしまう。わたしが原因でなくても、この、重たい空気をやわらげたくて、不機嫌なひとに面白いこととか、話題を変えるようなことをいったりする。

「大人と子どものちがいは、機嫌を自分で取れるかどうか」ってどこかでみたけど、ほんとにそうだと思う。自分のためにはもちろん、周りのためにもいつもご機嫌でいたい。
わたしがご機嫌になれることは、
アイスを食べる(ハーゲンダッツかパルムだったら最高)
間接照明をつけて、キャンドルに火を灯して、あったかいミルクティーを飲みながら、本を読む
お気に入りのバスソルトをいれたおふろにのんびり入る
犬と遊ぶ
すきなうたをうたう
まぐろをたべる
くだものをたべる
美容院にいく
心を許せるだいすきな人に会う

今思いつくのはこれくらいだけど、これからもどんどん自分をご機嫌にしていきたいなと思う。