コロナにならないために気をつけるべきたった一つの事！
どーもぴよみですϵ( ‘Θ’ )϶
いつ終わるのかと思いきや
なかなかしぶとく流行り続けていますね〜
私は、
シェアハウスに住み始めて2年半が経ちますが、
そして、シェアハウスのみんなもノーマスクで
フライパンとか皿とか箸とか全部シェアですし、
なんなら飲み会やって同じ皿のご飯一緒に突いたり
飲み物味見させてもらったりとかフツーにやってますが...
1度もコロナにかかったことがないです！
それに、
シェアハウス内でも
1度もコロナにかかった人を見たことがないです！
だからね、
コロナって本当にあるんだろうか〜？
って疑っちゃうぐらいなんだけどね。
でも世の中にはコロナで大変な目に遭っている
方々もいるのでしょうが、
そんな人を一人でも少なくしたいなってことで...
今回は私が普段から気をつけている
あることをご紹介しようと思いますっ！！
それは、
免疫を上げること！！！
...
そんなの当たり前やないかい！(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
ってツッコミが飛んできそうなのですが、
マジで免疫を上げる努力は
めちゃめちゃ大切です！！！
そしてこの社会にはトラップがありすぎて
意外と免疫上げるの大変なんです( ；∀；)
この社会の仕組みを作った裏の組織さんたちが
せっせとみんなの免疫を下げるための試行錯誤をしてくれているようで
それが原因でみんなの免疫が下がって
病気だ〜病院だ〜薬だ〜注射だ〜
ってお金チャリンチャリンしているのですよ〜( ；∀；)
なのでね、
そのトラップかいくぐって
みんなで免疫上げていきましょうじゃないかい！
って思うわけですよ。
病院も、薬も、注射も、
いらん！！！
ってなるわけですよ！！！
免疫上げちゃえば風邪だってコロナだって
インフルエンザだって怖くなくなるし、
免疫を上げるってことは
身体本来の自然治癒力を最大限発揮してもらうってことで、
健康にも美容にも役立つからねっ
だから、結果、
人生の質まで良くなっちゃうっ⤴︎⤴︎
仕事効率良くなったり、
機嫌良く過ごせるようになったり、
それが巡り巡ってお金廻り良くなったり
家族関係良くなったりしてきますからね〜
免疫上げるの超大事だねっ！！
ではでは早速、
私がどんな方法で
免疫を上げる努力をしているかっていうことを、
今回は5つほど解説していきたいと思います！
❶食品添加物を極力取らない
❷野菜の農薬を除去する
❸肌に付けるものに気を遣う
❹電磁波対策をする
❺瞑想をする
上記5つやってれば、
だいぶ変わってくるんじゃないかなぁ。
てことで、
一つずつ解説していきますよん。
❶食品添加物を極力取らない
はい！これめっちゃ大事！笑
食品添加物ってのはね、
言っちゃうと毒物なんですょ。
有害である食品添加物を消化する際に
「活性酸素」が発生してしまうんですが、
この「活性酸素」こそが病気や老化の元になっちゃうんです。
腸内環境荒らして
善玉菌と悪玉菌のバランス崩して
便秘になったりお肌荒れたり
なんやかんや出てきちゃうわけですよ〜
だから、
極力食品添加物は取らないほうがいい。
菓子パン、お菓子、カップラーメンみたいな
ありきたりなやつだけじゃなく、
おにぎりとか煮物とかにも
食品添加物入ってる場合が結構あるんですよ〜。
そうするとね、
コンビニ食品は基本ブブー🙅♀️
って感じになります！
スーパーで買うときも、
結構注意が必要なんですよ〜
お惣菜には必ずと言っていいほど
添加物使われちゃってますから 汗
一回ね、買うときに商品の裏側見てみてください！
ようわからんカタカナで書かれた文字が
ズラーっと並んでますよ〜笑
基本的には「／」より
後ろに書かれているものは
全部添加物ですからね！
それですら結構かかれてるのにね、
日本は基準が低いらしくて、
書かなくていいものも結構ありますから 汗
だから、基本自炊が絶対おすすめです！
と言っても、
これまた調味料にも注意が必要なんですよね〜。
よくあるトラップが、
「みりん風調味料」とかね笑
風ってなんやねんていう笑
あれはブドウ糖果糖液糖って言う単なる甘いシロップにみりんっぽい味付けや色付けを添加物でしただけの偽物ですから！
栄養もミネラルもなく身体にいい訳ありません。
中には「本みりん」って書いてある商品でさえ
添加物だらけのものがありますから…
ちゃんと裏面の表示を見て、
「もち米と米麹と焼酎」のみで作られたみりんを買いましょう！
おすすめなのは「味の母」とかね
福来純の本みりんとかね、
その辺がおすすめです！！
オススメの商品リンク貼っとくわ〜
⁽⁽꜀(:3꜂ ꜆)꜄⁾⁾ﾍﾟﾀﾍﾟﾀ
あと、「醤油」もね、
ペットボトルのような素材に入った安い醤油は
本当の醤油じゃないので気をつけて〜
調味料(アミノ酸等)なんて
書いてあったらアウト👍です！
原材料は「大豆・小麦・食塩」のみ
のものを使ってね！
そして塩！
粒の細かいサラサラの安い塩は、
ミネラルとか全部抜き取られて
栄養素ゼロの塩ですから気をつけて〜！
塩は岩塩とか粗塩とか、
ちゃんとしたこだわったものを使ったほうがいいよ。
料理の味も全然変わるから！
おすすめのお塩は
ぬちまーすとか、
スターソルトなんかがおすすめです〜！
あと砂糖もね〜！
白砂糖とかグラニュー糖、三温糖なんかも、
精製されてて栄養素抜かれてるから、
依存性も高いし体には良くない。
「てんさい糖」を使いましょう！
私がいつも使ってるやつ〜↓
このリンクの商品多分高いから
近所のスーパーで買ってね！
あとこれは調味料ではないんだけどね、
サイコロステーキや、
味のついたお肉を買うのもやめましょう。
サイコロステーキは別の何かわからないものが
混ざっている可能性がありますし、
味のついたお肉は添加物たっぷりですから 汗
もうこうなるとね〜
「え、めんどくさ( ˙-˙ )」
「え、てかちゃんと買おうと思うと
結構高くつくやん(・Д・)」
ってなっちゃうんだけど。
でもね、でもだよ。
ちゃんとした調味料一式揃えたって
多分10,000円も行かないよ？
そのぐらいちゃんと自分の健康に
お金かけてあげようよ〜。
最初は大変だけど、
慣れればそれが普通になるし、
なんてったって体調が変わりますから！
気分の浮き沈みが減ったり、
なんだか調子悪いな〜とか
やる気出ないな〜
とかいうこともかなり減ったし、
なんなら子宮頸がん予備軍だったけど、
綺麗さっぱり治りましたからね！！
そのぐらい、
薬なんて頼らず日々のあれこれを気をつけるだけで
全く変わってしまう！！
だから、
本当に少しずつでも大丈夫なので
自分の身体を大切にできるものを選んでいきましょう！！
で、❺つ紹介するつもりだったんだけど、
ここまででもなかなかの
長文になってしまったので
続きは次回にさせてくだせぇ_(:3」z)_
ってことで、
次回は
❷野菜の農薬を除去する
を解説していきますっ！！
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