緩もう

声を出すと、体は緩みます。
大きくため息を吐くのもいいけど
体を緩ませたかったら、声を出すことが一番。

人が怒り、を感じると、大きな声を出すことが多いのは、そうして緩ませているのかもしれませんね。

話すことは放すこと。

体が力んでしまったら、
ちょっと話し、放してみてください。