実証済み！必ずやせる究極のダイエット術

2024年11月22日 12:54

みなさん、マック・ニュートンという人をご存知ですか？
テコンドーの世界チャンピオンで
フィットネスのトレーナーでもあります。

そんなマックが発明したダイエット法がこちら、

"食べれば食べるほどやせる３ー２イーティングプラン"

食べるほどやせるってサプリとかをガンガンとる
とかではないですよ。
ちゃんと"しょくもつ"を食べるのです。

ウソみたいですが、本当にやせる！
ぼくもやってましたが20ポンド（9キロ）ぐらいやせたかな。
新婚ほやほやのぼくは、毎日奥さんのご飯を完食。
喜んだ奥さんはどんどん作って量も増加。
会社で"太りましたね"と言われるまで気づきもしなかった。

そのころ金持ち父さんの、ロバート・キヨサキ系の
セミナーに通っていたぼくは、
ロバートの友達でもあるマックを発見。

3つのものを食べて、2つのものを飲めば、やせるって？
それも好きなだけ食べていい。
むしろ食べれば食べるほどいい！

ロバート・キヨサキを知っている人の、
彼のイメージはぽっちゃり系ではないでしょうか。
彼もマックの道場に通ってダイエットに成功しています。

そんな３ー２イーティングプランを今回はご紹介！

何を食べる・飲むのか

コンセプトはすごくシンプル。
3つのものを食べて、
2つのものを飲む。
それだけです。

それは、

食べ物：
1. お肉と魚（焼き物、ゆで物、バーベキューなど火を通す）
2. 緑の野菜
3. 新鮮な果物

飲み物：
1. 水（炭酸やフレイバー系はNG）
2. 果物をミキサーしたジュース（果汁飲料はNG）

では1日の食事を例にとってみましょう。

朝：マックシェイク（あのマックではありません）
材料
・オレンジジュース 500ml
・バナナ 1本
・リンゴ半分
・洋ナシ半分

昼：サーモン切り身（アメリカサイズを2～3切れ）と緑の野菜
材料
・サーモン（グリルしたもの）
・ブロッコリー（ゆでたもの）

夜：鶏もも肉（2～3個）のグリルと緑の野菜
材料：
・鶏もも肉（コショウとローズマリーでグリルしたもの）
・アスパラガス（コショウとオリーブオイルでグリルしたもの）

えー、みなさん想像つきますか？

食べれば食べるほどいいのですよ。
まさに、そこにはやってみればわかる現実があります（笑）

方法はシンプルなことは、理解いただけましたでしょうか。
ではここで注意する点を説明します。
大事な順番に書いてみますね。

・水をたくさん飲む（1日 2リットルぐらい）
・塩を使わない（醤油ぽたぽたはセーフ）
・適度に運動する
・フルーツは朝のマックシェイクでほぼOK（甘いからと食べ過ぎない）

まずはメリット：
・わかりやすい
・いらない買い物をしない
・いくらでも食べてよい
・新しいレシピの料理が結構楽しい
・絶対やせる
・体重が減ってから徐々にご飯やアイスクリームなどを
取り入れることができる（普通の人間に戻れる）

ではデメリット：
・食べるのがきつい
・飲むのがきつい
・塩が使えないと味気が無い
・塩分を感じるサーモンなどの魚にはしりがち
・塩を使わないカレー味は最悪
・できれば家族で理解してくれる人がほしい
・意外とお金がかかる（お肉や新鮮はフルーツ）

いかがでしたか？

どうしてもやせたくて、もう全部試したけどだめだった！
そういう方はぜひトライください。
絶対やせるから、トレーナやりたいぐらいです。

質問あればコメントください（笑）

（終）