【ヘルス日記】33回目2021/04/15

今日の成果

　睡眠
　昨夜は2時半～9時半の7時間寝ました。
　夕方ごろに体調して昼寝してしまったからか、上手く寝付けませんでした。
　いつものことではありますが、夕方の体調は最近良いなと思ったら急に悪くなって、それを意識すると良くなったりしてあまり安定はしません。

　

YouTubeの時間制限
　今日も大体3時間ちょっとくらいだと思います。今日気づいたのですが、どうやら長く見れなくなったのは酷い画面酔いを起こしていたからのようです。
　最近有名な、船の乗組員と乗客60人の安否を推理するゲームは特に3Dでモノクロのため、目が疲れやすかったのかもしれません。おかげで長時間視聴はしなくなりましたけどね。

　

健康のための時間と運動
　今日も1時間散歩してきました。昨日とは反対の方向に進んでみたのですが、何も植わってない田畑が広がるばかりでした。
　でも、道端の小さな花や広い公園の植物に何の花がGoogleカメラで調べまくったりしたのは楽しかったです。
　テーマを決めておくと、それに合わせた視線の高さになるので同じ道でも違ったものが見えますね。

　父が昼に帰ってきたんですが、家の犬が「まだ外明るいのに誰か帰ってきた！」って感じにビックリと喜びの反応を示しててクスッと来ました。