🌱豆知識🌱塩分大好き日本人。私たちの塩分摂取量、今どうなってる？

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今日のテーマは、

🌱私たちの塩分摂取量、今どうなってる？です

男性・女性に分けて食塩摂取量の推移を見てみましょう。

こちらの資料を参考にすると↓

厚生労働省　資料より

2003年には男性12.7g、女性10.9gだったのが、、、

2019年には男性10.9g、女性9.3gまで減っているんです！

企業の努力と、減塩を心がける個人の努力が、着々と成果を出してきているんです！！

私たち、結構頑張ってますよ～！✨

厚労省が推奨している塩分摂取量は

男性　7.5g/日　未満

女性　6.5g/日　未満

高血圧患者　6.0g/日　未満

なので、推奨量にはまだ道のりは長いですが、ちょっとずつ減塩してきている日本人。

減塩は、高血圧の予防・高血圧関連疾患（心臓病・脳卒中など）予防の一番効果的な方法です。

皆様、もし今頑張っている減塩の工夫がありましたら、ぜひ続けていってください！

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今回も読んでいただき、ありがとうございました！

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