🌱豆知識🌱眼精疲労の取り方

おはようございます☀

保健師のナビです！

今日はけんこう豆知識を更新します！

今日のテーマは、

🌱眼精疲労

私も仕事は基本PC作業🖥

毎日ドライアイと眼精疲労に悩んでおります💦

眼精疲労の主な原因は、

デジタル機器を長時間見つめると、まばたきが減るから

PCしかり、スマホしかりです。

目の疲れを和らげる最も良い方法は、

🌸頻繁に休憩をとって、画面から目を離すこと

大事なのは頻度です。

少しPCから視線を外すだけで、まばたきが促されますよ☺️

まばたきを増やして目を労ってあげてください。

皆さんいつも記事の作成お疲れ様です！

時々は休憩も挟まれてくださいね☕️

おやつでほっこり🌸