ダンベルがなくてもなんとかなる！オイルボトルでトレーニング！【家トレ】

非常事態宣言が5月31日までとさらに伸びてますますジムでのトレーニングが遠ざかりました。

ネットショップでもトレーニング器具が売れてるみたいで品薄、売り切れのところもありました。
そこで・・・
今回は器具がなくても自宅でトレーニングできちゃう方法をご紹介します。

たまたま家にあるオイルボトル。
これをダンベル代わりにダンベルフライとベンチプレスをやってみました！

意外とイケる！！！

今回の動画は胸を鍛える3種類のトレーニングを紹介しているので、ぜひご覧ください！

ちなみに・・・
今回使ってるオイルボトルはタイの国営石油会社のクルマ用。
バイク用もあります。

日本の輸入元はこちら
【PTT Lubricant Japan】
★Web site
🔗 https://ptt-oil.com/

★Twitter
🔗 https://mobile.twitter.com/ptt_japan

＊Twitterでお問い合わせいただいた方に今回のトレーニングで使った空ボトルプレゼントありますよ！

自粛で仕事も減ってるからお金をかけずに筋トレ！
今はこれかな。