何をしても痩せない！ダイエットで運動以前に気をつけるべきこと

自分の身体的特徴をわかってダイエットをするのとしないのとでは効果が大きく変わってきてしまう。今回はダイエット以前の基本的な体の特徴について書く。

1.自分の骨格を把握する

最近骨格についての話がよく出てくると思うが、これはダイエットにおいてもとても大事だ。ダイエットの方向性を間違えると挫折しかねないからだ。私が本当に判別しやすいと思う体の部位は手だ。特に骨格診断士でもないが私なりのわかりやすい