なぜ、便秘は男性に比べて女性に多いのか？

１.身体的理由
男性に比べると女性は腹筋が弱いから大腸が便を押し出す力が弱い。

２.ホルモンの作用
黄体ホルモン(女性ホルモン)が体の水分や塩分をためこむ指示をして、大腸の壁から便の水分を吸収して硬くしてしまう。

３.無理なダイエット
食事量を減らして食物繊維や水分や脂肪分を減らす事になり蠕動運動(ぜんどううんどう)などに影響が出て便が硬くなり出にくくなってしまう。

４.精神的理由
女性は忙しさや人前での恥ずかしさの為にトイレを我慢する傾向があり、旅行などの環境の変化によるストレスを受けやすい。

５.体の構造
女性は骨盤が広くなってて、骨盤の近くにある腸が下がってしまい窮屈になり蠕動運動(ぜんどううんどう)が起こりにくくなってしまう。

と言った事があげられます。
仕方ない部分もあると思いますが
便秘をほったらかしにしていると病気やいろいろな症状にもつながります！！

健康のためには知らないより知ってる方がいいですよね。

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