20241222知られざるはちみつパワー❕これからの季節に役立てたい
「Aloha（アロハ）🤙」
ハイクオリティヒーラー：ピリナ愛です。
昨日の投稿を読んでいただいた
みなさま
ありがとうございました。
引き続きよろしくお願いいたします！
今日はじめて私の投稿を読んでくださる
みなさま
よろしくお願いいたします！
寒くなるとなぜだか
はちみつが恋しくなりませんか？
温かいドリンクに
はちみつを入れて
フーフーするのが
私の温まり方の1つです。
はちみつに
どんな効果があるのか
気になったので
調べてみました( ´艸｀）
知られざるはちみつパワー！
これからの季節に
役立てたい効能とは
体調を崩しやすいこの季節。
咳が止まらなかったり、
喉の痛みを感じたりと、
呼吸器系の不調を抱えている方も
多くなる時期です。
そこでおすすめなのがはちみつです。
健康効果が高く、
咳や喉の痛みの解消に加え、
意外な健康効果が注目されています。
今回は、はちみつの効能を中心に、
咳や喉のケアに役立つ情報も
併せてご紹介します。
1．はちみつは咳や喉の痛みに効く
2023年の夏以降、
新型コロナウイルスや
インフルエンザの同時流行による、
咳止めや痰切りの薬の
供給不足が大きな問題となりました。
厚生労働省は、
過剰発注を抑えるように
関係各所に要請していますが、
咳止めなどの供給不足が
心配されています。
一方、咳や喉の痛みには
抗炎症・抗菌作用がある
はちみつが効果的ともいわれ、
薬局で勧められることも
多くなりました。
はちみつがなぜ喉の痛みや
咳などに効くのか、
科学的根拠がはっきりしていない
部分はあるものの、
複数の抗酸化物質を含んでいる点や、
甘味を感じる神経と咳が
関係している点から、
咳や喉の痛みの緩和を
もたらすのではないかと
いわれています。
また、統計学的にも
はちみつの咳や喉の痛みへの
効果が示されており、
咳や喉の不調を感じた場合に
はちみつを飲むことは
よい選択といえるでしょう。
2．はちみつには意外な健康効果が
咳や喉の痛みの緩和を
期待できるはちみつですが、
実はその他にも健康効果が
あるとされています。
はちみつは薬用として
古くから中国医学でも
紹介されており、
解毒や便秘解消、四肢の冷えの
緩和など複数の効能があると
されています。
ただ、市販のはちみつすべてに
健康作用があるわけではなく、
たとえば抗菌作用に関しては、
マヌカハチミツなど
一部のはちみつに限られます。
はちみつならどんなものでも
健康効果が期待できる
わけではないので、
その点には注意が必要です。
3．咳や喉の痛みには
漢方薬もおすすめ
咳や喉の痛みには、
はちみつの他に
漢方薬もおすすめです。
漢方薬は今起こっている
不調を抑えるだけでなく、
体質から根本改善を目指します。
また、漢方薬は西洋薬よりも
副作用のリスクが
少ないといわれています。
咳や喉の痛みに
おすすめの漢方薬をご紹介します。
漢方薬は、
体質との相性を重要視します。
体質は人それぞれ異なるため、
それを見極める力も
必要になるのです。
体質に合わない漢方薬を
使い続けても、
効果が出るどころか副作用が
起こる可能性もあります。
大事な点は、
体質と漢方薬の相性をきちんと
理解していること。
漢方薬で不調を解消したいなら、
医師や薬剤師などの漢方の
プロにおまかせするのが一番です。
4．冬の喉ケアはちみつがおすすめ！
咳や喉の不調に最適なはちみつ。
薬用としての歴史が長く、
解毒や便秘解消などさまざまな
効能もあります。
はちみつで喉を十分にいたわって、
冬を乗り切って行きましょう！
実はすごいハチミツの栄養価！
日常に取り入れたい
おすすめの使い道8選
「パーフェクトフード」と
呼ばれるほど、
天然の栄養成分が
豊富なハチミツ。
さまざまな栄養成分が
バランスよく含まれ、
咳・喉の痛み対策や口腔ケア、
風邪予防、スキンケア、腸内環境を
整えるなど、
健康と美容に嬉しい効果が
多く期待できます。
そんなハチミツの栄養成分と
効果・効能、そしてハチミツの
活用法8選をご紹介。
ぜひ普段のセルフケアに
上手にとりいれてください。
栄養成分の宝庫！
「パーフェクトフード」ハチミツ
ハチミツの栄養成分の
約80%を占めるブドウ糖と果糖は、
疲労回復に有効とされる単糖類。
一般に摂取された糖類は、
単糖類（ブドウ糖や果糖）に
分解されて体内に吸収されますが、
ハチミツに含まれる糖類は
ミツバチが花の蜜を体内の酵素で
分解したもので、
もとからこのブドウ糖と果糖。
そのため、
消化吸収に手間がかからず、
ダイレクトに体の
エネルギー源になるのです。
さらに、ハチミツには、
・ビタミン
・ミネラル
・アミノ酸
・酵素
・ポリフェノールなど
150種類以上の体にうれしい
栄養成分がバランスよく
含まれており
「パーフェクトフード」と
呼ばれるほど。
腸内環境を整える
グルコン酸やオリゴ糖、
抗酸化・抗炎症作用で
メタボリックシンドロームを
軽減するポリフェノールも
含まれています。
また、ハチミツのカロリーは、
100gあたり329kcal。
同391kcalの上白糖と
比べると低カロリーなのも
嬉しいポイント。
シャンプーや化粧水にちょい足し！
食べるだけじゃない
ハチミツの使い道8選
体に嬉しい栄養成分が
たっぷり含まれているハチミツ。
毎日大さじ１杯（20g程度）を
目安にとるのがおすすめです。
風邪予防や生活習慣病の予防など、
健康維持に役立ちますよ。
食べ物や飲み物に
加えるだけではなく、
スキンケアや口腔ケアにも効果的。
なお、ハチミツは、
蜜を採取する花の種類や加熱の
有無によって味や香り、
効果に差があり、
加熱の有無によっても
特徴が異なります。
シーンや目的、
味の好みによって使い分けると
よいでしょう。
加熱済みのハチミツ...
加熱済みのハチミツは、
味や香りのクセが少なく、
毎日続けやすいのが特徴。
料理やスキンケアに活用すると
おすすめです。
生ハチミツ...
加熱処理されていない
生ハチミツは、
加熱済みのハチミツと比べて
香りが強く、
抗菌・殺菌作用のある
酵素が多い特徴があります。
専門店で手に入ります。
※水あめなどの甘味を
加えていないものがおすすめ。
次からは、ハチミツの活用法を
ご紹介します。
ハチミツで全身ケア
化粧水や洗顔料、
シャンプー、コンディショナーに
加えたり、
フェイスパックに使用したり、
入浴剤代わりに使用しても
よいでしょう。
何かに混ぜる際は加熱済みの
ハチミツがおすすめです。
ハチミツ入りのシャンプーでヘアケア
ハチミツには、浸透圧の作用により
空気中の水分を引き寄せる
モイスチャー効果と、
水分が外に出ていかないようにする
エモリエント効果があるため、
ヘアケアに利用すると、
しっとり潤いのある髪に。
シャンプーやコンディショナー、
ヘアパックに加えて使用する場合は、
1回にハチミツ小さじ1杯程度が目安。
しっかりぬるま湯で
洗い流せばごわつきは
気になりませんよ。
生ハチミツを
歯磨き粉がわりにして
虫歯予防
生ハチミツには、
口内細菌の繁殖を抑える
作用があるので、
歯磨き粉代わりに使用するのも◎。
また、ハチミツを
ぬるま湯で溶いてうがいの際に
活用すると風邪予防にも有効です。
化粧水にハチミツを加えて、
オリジナル化粧品に
化粧水に加えて肌につけると、
ニキビや吹き出物などの、
マスクトラブルに有効。
化粧水100mlあたり
ハチミツ5ml程度が目安です。
加え過ぎると
ゴワゴワするので注意しましょう。
入浴剤として
ハチミツを湯船に
入れる場合は大さじ1～2杯が
目安です。
体がよろこぶ、
ハチミツの賢い食べ方
古くから咳止めや喉の痛み止め、
風邪予防などに
利用されてきたハチミツ。
料理やおいしい食べ方について
ご紹介します。
冷え対策に！
生姜のハチミツ入り
炊き込みご飯
生姜にも抗酸化作用、
抗菌・殺菌作用があるので、
ハチミツと一緒に食べれば
パワー倍増。
生姜とハチミツの
炊き込みごはんが
おすすめです。
生姜を加熱すると、
辛味成分のジンゲロールが
体を芯から温める作用がある
ショウガオールという成分に
変化するので、
冷えを感じたときに
ぴったりのレシピ。
ハチミツがお米のでんぷんを
糖に分解するので、
お米がふっくら
つやつやになりますよ。
〔材料〕
お米......
2合
ハチミツ（加熱済み）......
大さじ1
生姜の千切り......
適量
〔作り方〕
お米2合を研ぎ、
いつもどおりの水加減で
釜に入れる。
ハチミツと生姜を加えて、
いつもどおりの時間で炊く。
加熱と生で異なる
生姜の効能について詳しく
知りたい方は以下を
ご覧ください。
喉が痛いときは、
ハチミツを飴代わりに
口の中にウイルスが
侵入して起こる喉の痛みや
咳などの症状を和らげます。
ハチミツは薄めずに
原液のまま口に含み、
しばらく喉のあたりに
置いておきましょう。
小さじ1杯ずつ何回かに
分けてとるのがおすすめ。
殺菌作用の強い生ハチミツや
マヌカハニーだとより有効です。
咳がつらくて眠れないときに！
ハチミツ入りカモミールティー
入眠を促すカモミールティーに、
咳止め効果があるハチミツを
加えてみましょう。
立ち上る湯気を一緒に
吸い込むのもおすすめです。
二日酔い予防に
ハチミツの果糖が
アルコール代謝を高め、
二日酔いになりにくくなると
いわれています。
ただし、お酒を飲む前にとると
飲み過ぎにつながるので、
飲んだ後、翌日の二日酔いが
心配な場合にとるようにしましょう。
ハチミツ博士・平柳先生に聞いた！
ハチミツQ&A
いままで何となく
気になっていたけれど、
詳しくは知らなかった
ハチミツについて、
平柳先生に教えてもらいました。
ハチミツは何歳から食べていいの？
ハチミツを食べる際の注意点
ハチミツは1歳未満の
乳児には与えないでください。
腸内環境が整っていない
1歳未満の乳児は、
ハチミツに混入している
ボツリヌス菌によって
「乳児ボツリヌス症（食中毒）」を
発症するリスクがあります。
なお、ボツリヌス菌は加熱で
死滅しないため、
ハチミツ入り飲料・お菓子も
1歳になるまでは
与えないようにしましょう。
また、生のハチミツには
花粉が多いため、
子どもに限らず初めてとる方は
稀にアレルギー反応を
起こす場合があります。
少しなめて様子を見てから
とりましょう。
ハチミツが固まったり
濁ったりするのはなぜ？
ハチミツに含まれている
ブドウ糖は5〜14度程度の
温度で結晶化する性質があるので、
寒い日や冷蔵庫に保存していると
固まりやすくなります。
ちなみに、生ハチミツは
酵素が生きた状態なので、
発酵による炭酸ガスの濁りや
泡立ちが見られます。
人類最古のお酒、
ハチミツ酒「ミード」
「ミード」は、
ハチミツと水を酵母菌で
発酵させてできる醸造酒。
1万4千年以上前に人類が出会った
「最古の酒」といわれています。
喉の渇いた狩人が、
ひっくり返って水のたまった
蜂の巣を見つけ、
その水を飲んだところ、
味わったことのない
美味しさと共に、
とても気分がよくなったと
伝えられています。
体に嬉しい効果がたくさんあり、
活用法もさまざまなハチミツ。
「毎日はちみつ」のすごい効能とは？
効果的な食べる時間帯は”朝”！
とり方や注意点を管理栄養士が解説！
「体によい」と
いわれるはちみつは、
毎日取り入れることでどのような
効能を得られるのでしょうか？
また、はちみつを効果的に
取り入れるには、
そのまま食べる方がよいのか、
温かい飲み物に混ぜても
よいのかどうか、
気になる方も多いでしょう。
今回の記事では
「はちみつの効能」だけでなく、
効果的な取り入れ方や選び方、
注意点についても、
管理栄養士が解説します。
※：1歳未満の子どもは、
乳児ボツリヌス症にかかる
恐れがあるため、
はちみつを
絶対に与えないでください。
詳しい理由は記事の後半で
お伝えします。
毎日のはちみつから
期待できるうれしい効能
はちみつは甘みづけの
役割だけでなく、
栄養補給や傷の治療など、
古くから薬としても用いられており、
体によいさまざまな効能が
期待されています。
水溶性の栄養素や成分は
毎日摂る必要があるため、
はちみつが栄養補給に
役立ってくれるでしょう。
具体的な効能を
詳しく解説します。
抗菌作用がある
はちみつは下記の理由から、
高い抗菌作用を持つことが
知られています。
・糖度が高く酸性であり
細菌が生育できない
・グルコースオキシダーゼという
酵素が過酸化水素を発生させる
過酸化水素は、
消毒薬である
オキシドールの成分です。
昔は傷の治療に
はちみつが
使われていたというのも
納得できるほど、
高い抗菌作用で
あることがわかります。
抗炎症作用がある
はちみつは抗菌作用があることで、
炎症を起こしている細菌や
ウイルスに対して働き、
炎症を鎮める作用があると
考えられています。
はちみつが
「喉の痛みや咳によい」と
いわれるのは、このことが理由です。
実際に、子ども（※必ず1歳以上）の
夜間の咳を軽減するのに
役立つ可能性があることも
知られています
免疫機能を維持する
はちみつには、
抗酸化作用のある
ポリフェノールが含まれています。
抗酸化作用は、
免疫機能の低下の原因となる
過剰な活性酸素を
除去してくれるため、
免疫機能の維持に欠かせません。
また動物実験の
段階ではありますが、
はちみつは免疫細胞を
活性化させ、侵入してきた
細菌をやっつける好中球を誘導して、
免疫機能を向上させる
可能性があることも
わかってきています。
今後のさらなる研究に
期待しましょう。
美肌づくりを助ける
はちみつに含まれる
ポリフェノールの
抗酸化作用により、
美肌づくりも助けてくれます。
ストレスや紫外線などが
原因で発生する活性酸素は、
細胞を傷つけて老化を引き起こし、
肌のシワやたるみの
原因となることが知られています。
抗酸化作用は
活性酸素の働きを抑えてくれるため、
肌の老化を防いで美肌を作る、
いわゆるアンチエイジングに役立ちます。
疲労回復を助ける
はちみつに含まれるブドウ糖は、
素早く吸収されて、
疲労回復のための
エネルギー補給に役立ちます。
ブドウ糖は脳の唯一の
エネルギー源ともされているため、
集中力を高めたいときに
よいともいわれています。
▼“ブドウ糖を含む食べ物”リスト
ブドウ糖を摂ることで
素早く脳のエネルギー源となるため、
集中力へ関連すると考えられています。
身近にある食べ物や
コンビニで手に入る食べ物を知り、
補給したいときに役立てましょう。
腸内環境を整える
はちみつにはオリゴ糖が含まれ、
腸内環境を整えるのに役立ちます。
オリゴ糖は腸内で善玉菌のエサとなり、
善玉菌が活動しやすい
環境作りをして悪玉菌の
増殖を抑えてくれます。
はちみつの選び方！
種類によって効能が違う？
はちみつには安価なものから
高価なものまで、
また蜜源の種類も
さまざまありますよね。
どのはちみつを選ぶとよいか、
詳しく選び方を解説します。
純粋はちみつを選ぶ
はちみつは大きく
「純粋はちみつ」
「加糖はちみつ」の
2種類に分けられます。
はちみつの効能を期待するなら、
はちみつ類以外のものが
添加されていない
「純粋はちみつ」を
選ぶとよいでしょう。
加糖はちみつは
ブドウ糖や水あめなどの糖分が
添加されたものであるため、
はちみつの効能を
期待したいときには
あまり向きません。
加糖はちみつの場合は、
添加された糖分がパッケージの
原材料名に記載されているため、
チェックしてみましょう。
国産と外国産はどちらでもよい
国産のものは値段が高く、
外国産のものは安いため
「外国産は質が低いのでは？」と
思うかもしれません。
しかし、日本で販売される
はちみつは厳しい品質基準を
満たす必要があるため、
こちらもあまり気にしすぎる
必要はありません。
価格の違いは生産にかかる
コストの違いであり、
国産のはちみつは生産量が
少ないことからどうしても
高価になってしまうのです。
外国産のものは
国産にはない種類もあるため、
お好みで選ぶとよいでしょう。
蜜源の種類はお好みでOK
はちみつの蜜源となる
花の種類は400以上あるといわれ、
さまざまな種類があります。
種類により栄養素や
成分の含有量が異なりますが、
はちみつの基本的な効能は
どの種類にも期待できると
考えられるため、
お好みで選んでよいでしょう。
近年注目されている
マヌカはちみつ（マヌカハニー）は、
メチルグリオキサールという
特有の成分も含むため、
さらに高い抗菌作用を持つことが
知られています。
胃がんの原因となるピロリ菌や、
インフルエンザウイルスに対する
抗菌・抗ウイルス作用を持つ
可能性があるとされており、
健康づくりに役立つのではないかと
研究が進められています。
これらの効能を期待したい場合は、
マヌカはちみつを
試してみるのもよいでしょう。
はちみつの効能を期待するなら
加熱しない方がよい？
はちみつは
60～70度以上で加熱すると、
風味が飛び、抗菌作用に
関わる酵素の働きも
低下しやすくなります。
はちみつの風味を
楽しみたい場合や効能を
期待したい場合は、
高い温度で加熱しすぎるのは
控えた方がよいでしょう。
しかし、温かい飲み物に
はちみつを混ぜる場合は、
飲みごろの温度は
60度前後であるため、
気にしすぎる必要はありません。
生（非加熱）
はちみつの方がよい？
はちみつの中には、
加工の段階で熱を加えていない
「生（非加熱）はちみつ」と
いうものがあります。
体によさそうなイメージを
持つかもしれませんが、
非加熱と加熱の
メリット・デメリットを
比較して選ぶとよいでしょう。
・非加熱…
風味がよく、
酵素の働きを維持できるが、
比較的高価である
・加熱…
効率的に加工できるため
コストを下げられ、
比較的安価である
※：加熱はちみつの中には
成分に影響しないよう
低温で加熱しているものもある
はちみつはそのままでは粘度が高く、
異物の除去や充てんを
しづらいのですが、
40～45度ほどに温めると
サラサラになり、
作業をしやすくなります。
高温で加熱したはちみつは
酵素の働きが低下していることが
考えられますが、
低温で加熱したはちみつであれば、
成分への影響は少ないと考えられます。
「加熱はちみつが一概にダメ」と
いうわけではないため、
自分にとってどちらの
はちみつがよいかをよく考えたうえで、
選ぶようにするとよいでしょう。
はちみつの効果的な取り入れ方
はちみつを効果的に取り入れるには、
どのような方法がよいのでしょうか。
取り入れ方の例を紹介します。
効果的な食べるタイミングは朝
はちみつを
食べる効果的なタイミングは、
特に決まったものが
あるわけではありませんが、
栄養補給やダイエットの効能を
期待するなら、朝がよいでしょう。
朝にブドウ糖を含む
はちみつをとることで、
脳のエネルギーチャージができ、
午前中の集中力を高めてくれます。
また、代謝のスイッチが入って
基礎代謝が向上しやすくなる
うれしいメリットも。
そして、朝に食べたものは
エネルギー源としてしっかりと
燃焼されるため、
太る心配が少ないのもうれしいですね。
寝る前のはちみつは
効果があるって本当？
「夜の寝る前に
スプーン1杯の
はちみつをとるとよい」と
いう話を耳にしたことが
あるかもしれませんが、
特に科学的な根拠が
あるわけではないようです。
「はちみつにより夜間の
低血糖を防ぎ睡眠の質を向上させる」
「成長ホルモンを分泌させて
脂肪燃焼させる」などが理由のようです。
まず「夜間の低血糖」ですが、
健康な方であれば夜間に
低血糖が起こるとは考えづらく、
対策する必要はないと考えられます。
次に、はちみつに
成長ホルモンを分泌させる効果があるか
調べてみましたが、
そのような報告などは
現時点では見つかりませんでした。
はちみつに限らず、寝る前の飲食は、
太ったり健康に影響したりするため
あまり勧められません。
はちみつは大さじ1杯で69kcalあり、
おにぎり半分ほどのカロリーです。
夜に摂ったカロリーは
消費されにくいことが
知られているため、
気付かないうちに
太ってしまうことも考えられます。
寝る前にはちみつを食べるのは、
なるべく控えた方がよいでしょう。
砂糖の代わりに使う
砂糖の代わりにはちみつを使うと、
はちみつのさまざまな効能が
期待できるだけでなく、
ダイエット効果も期待できます。
100gあたりのカロリーは、
砂糖は391kcalに対し、
はちみつは329kcalと
低カロリーです。
またはちみつの方が甘みが強く、
少量で済むことから、
カロリーカットに役立ちます。
ただし、はちみつを
たっぷり使うとカロリーを
摂りすぎてしまうため、
多くても1日大さじ1杯以下に
するように気を付けましょう。
適量については
のちほど詳しく解説します。
ヨーグルトにかける
はちみつとヨーグルトの
組み合わせは、腸活にぴったりです。
はちみつに含まれるオリゴ糖は、
ヨーグルトに含まれる乳酸菌が
腸内で増えるのを助けてくれます。
砂糖が入っていない
プレーンヨーグルト100gに対し、
はちみつ小さじ1杯程度を
目安に取り入れてみましょう。
紅茶に入れる
ポリフェノールが豊富な紅茶は、
はちみつの抗酸化作用を
さらに強化してくれます。
抗酸化作用は美肌づくりや
免疫機能の維持に役立つため、
これらの効能を期待したいときに
ぴったりでしょう。
はちみつレモンにする
レモンをはちみつで漬け込んだ
「はちみつレモン」は、
レモンのビタミンCや
クエン酸をあわせて
摂ることができます。
ビタミンCは美肌づくりや
免疫機能の維持に、
クエン酸は疲労回復に
役立つとされています。
はちみつを取り入れる際の注意点
体によいはちみつですが、
取り入れる際は
下記に注意しましょう。
食べすぎない
はちみつは食べすぎると
カロリーや糖質を
摂りすぎてしまいます。
ダイエットのつもりが
かえって太ってしまったり、
糖尿病などの病気の原因の
ひとつになったりすることもあります。
適量をお伝えするのは
難しいのですが、
多くても1日大さじ1杯以下に
した方がよいでしょう。
砂糖などからとる糖分の量は、
WHOの推奨では1日25g以下と
されており、
はちみつ大さじ1強の
量にあたります。
はちみつのほかに、
ジュースなどの甘い飲み物やお菓子、
菓子パン、砂糖を加えた
煮物などを食べる場合は、
はちみつの量をさらに減らす
必要があるため、注意しましょう。
1歳未満の乳児には与えない
1歳未満の子どもは
乳児ボツリヌス症に
かかる場合があるため、
はちみつを絶対に
与えてはいけません。
はちみつには、
ボツリヌス菌という細菌の芽胞が
含まれていることがあります。
腸内環境が整う1歳以上であれば
問題ないのですが、
1歳未満はまだ腸内環境が
整っていないため、
腸内でボツリヌス菌が
増殖してしまいます。
「はちみつは抗菌作用があるので
ボツリヌス菌の心配はないのでは？」と
思うかもしれませんが、芽胞の状態（
熱に強い殻のような状態）で
はちみつの中で
生き残ることができるのです。
乳児ボツリヌス症は、
便秘、ほ乳力の低下、元気の消失、
泣き声の変化、首のすわりが
悪くなるなどの影響を
起こすことがあり、
死亡例も報告されています。
1歳未満の子どもには、
絶対に与えないようにしましょう。
※参照：厚生労働省
「ハチミツを与えるのは１歳を過ぎてから。」
はちみつはうれしい効能がたくさん！
今回の記事では
「はちみつの効能」について、
管理栄養士が解説しました。
はちみつは古くから
薬としても使われているように、
抗菌・抗炎症作用や、免疫機能の維持、
美肌づくりなど、
さまざまな効能が期待されています。
食べすぎには注意して、
さまざまな取り入れ方で
はちみつを活用してくださいね！
いかがでしたでしょうか？
みなさまは
どんな時にはちみつを
召し上がっていますか？
シャンプーやトリートメントに
はちみつが入っているものは
知っていましたが
自宅にあるものに
はちみつを混ぜるという
発想がなかったので
びっくりしました(；ﾟДﾟ)
私はプレーンヨーグルトに
はちみつを入れて食するのが
好きです(≧▽≦)
あと
はちみつだけで作られた
株式会社 扇雀飴本舗さんの
【はちみつ100％のキャンデー】
飴ちゃんが大好きで
よく買います！
はちみつがお好きなら
こちらのあめちゃんも
お気に召してくださると思います。
おススメですヾ(*´∀｀*)ﾉ
それではカード占いのコーナーです！
担当カードを週替わりにさせていただきました。
今週の担当は
ラブオラクルカードさんです。
よろしくお願いいたします。
それでは
ラブオラクルカードカードさん
よろしくお願いいたします。
本日の占い内容
「今の私に必要なメッセージを教えください。」と
ラブオラクルカードさんに聴いて
宇宙や高次元からのエネルギーが選んだのは
以下の3枚となります。
お好きなカードを1枚選択していただきます。
左：「ピ」真ん中：「リ」右：「ナ」
向かって
左：「ピ」
真ん中：「リ」
右：「ナ」
結果は「ピ」から順に発表する
手法で占わせていただきますね😊
「ピ」を選択されたみなさまは
こちらのカードが出ました。
宇宙や高次元からのメッセージ…
感情
「リ」を選択されたみなさまは
こちらのカードが出ました。
宇宙や高次元からのメッセージ…
忍耐
「ナ」を選択されたみなさまは
こちらのカードが出ました。
宇宙や高次元からのメッセージ…
お金・仕事
左：「ピ」真ん中：「リ」右：「ナ」
みなさま結果はいかがでしたか？
カードに記載されているアドバイスを
なるほど🤔と
受け入れていただければ幸いですm(_ _)m
最後はこちらのコーナーです！
ハイクオリティヒーラー：ピリナ愛が
勝手にお祝い👏
Hauoli la hanau（ハウオリ・ラ・ハナウ）
（誕生日おめでとう！）
本日2024年12月22日（日）
お誕生日の方
🌸おめでとうございます🌸
誕生花：「ツワブキ」
「ツバキ」等
今日は何の日？
改正民法公布記念日
ジェネリック医薬品の日
視聴率の日
スープの日等
最後までお読みいただき「Mahalo（マハロ）」
（ありがとうございました）
みなさまにたくさんの「Hauʻoli（ハウオリ）」
（happy）が訪れますように…🍀
「A hui hou（ア・フイ・ホウ）✋」（またね！）