【009】12月の食事情🍳
12月も、簡単な物や外食や
お惣菜や鍋に頼りつつ、
頑張れそうな日はごはん作った！
肥満を改善すべく、
たくさん歩いてみたり
踏み台を買って踏み台昇降してみたり
毎日スクワットしたり
風船膨らまして遊んでみたり
お腹にコルセット巻いたり
ちょこちょこやってはみたけど⋯
揚げ物も甘い物もいっぱい食べちゃって
牛丼、焼肉、お寿司も大食いしたから
当たり前に痩せませんでした！！！🐖
退院して２ヶ月で８〜９kg増！
せっかく入院中に改善できた生活リズムも
すぐに元通り。
深夜は楽しみが転がっちゃってる。
１日２食＋お菓子で
摂取カロリーは毎日OVER。
本当にだらしのない女であります🦥