セルフケアを手帳にも書き込むMYハック
特別なことはありませんが誰もが真似できる私のセルフケア基本10個。お風呂に入る／早く寝る／寝っ転がりながら食べる／スマホをオフにする／半休をとる／ひとりで慰労飲みする／肌着・靴下・部屋着を買い替える／おまかせシャンプーブローで手間を抜く／ヨガかマッサージを予約する／移動、プチ旅にお金を使う。手帳は赤ペンになっていますが、ぼんやりと火曜日が多い。先週火曜、昨日、今日と連打でフットマッサージ、ネイルからの今日はランチシャンプー。火曜日openのヘアサロンさんは少ないけど思い立っても意外と近所で見つかりますよ。