紫外線対策～日焼け後の肌ケア～
ライターのAKANEです。
フィトテラピーとリンパで美健康になるセルフケア情報を配信中です。
今週のテーマは 日焼け後のケア。
日焼け前の予防として日焼け止め等を使っている人も多いと思います。
どんなに予防対策しても日焼けはしてしまいますよね。
そんな時に必要なのは日焼け後のケア。
皆さんはどんな日焼け後ケアをしていますか？
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1.前回の記事
2.日焼け後の肌ケアとは
日焼け防止対策は、日焼け止めやUVカットの洋服、帽子、サングラスなどなどたくさんあります。
しかし、日焼け後や外出後の日焼け肌ケアはあまり聞きません。
日焼け＝肌の炎症をケアするのとしないのとでは、将来の肌の状態が変わってくるのではないでしょうか。
フィト＆リンパ流では外出後＝日焼け後の肌ケアに注目してその方法を紹介していきたいと思います。
3.先ずは冷やせ！
日焼けは「肌の火傷」です。
つまり火傷の応急処置「冷やす」ということが重要になっていきます。
肌が日焼けをする仕組みとは？
4.冷やし方
濡らしたタオルを使う
濡らしたタオルで顔を冷やします。水で濡らしただけだと、すぐ温かくなってしまう場合はラップでタオルを包み、冷蔵にしばらくいれておきましょう！優しくゆっくり顔の火照りを冷やしてくれます。
凍らしたタオル
濡らしたタオルをラップで包みます。冷凍庫に入れて凍らします。塗れていないタオルで凍らしたタオルを包みます。顔に当てて顔を冷やします。水タオルよりも急激に冷えますので、顔の赤みがましてしまうことも。乾タオルでくるみ、ゆっくり冷やしていきましょう。
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いかがだったでしょうか？
日焼け前の対策も大切ですが日焼け後の肌ケアも重要です。
ケア方法はとっても簡単なのでこれを機に取り入れていただけると嬉しいです！
次回はエッセンシャルオイルを使った肌ケアについてお伝えしていきます！
お楽しみに💛
5.合わせて読みたい肌ケア記事
6.PhytoLifeブログ
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