ダイエットNo.2（骨男くんと節美ちゃん）

骨男くん: それはズバリ！骨格の歪みを整えることだよ！歪みがあると動きが制限されて当然動きの質が悪くなるからね！

節美ちゃん:⁉️具体的にどこが歪むの？

骨男くん:例えば。
骨盤歪み
前に倒れすぎ→反り腰姿勢
後ろに倒れすぎ→猫背姿勢
これは何となくわかる？

節美ちゃん:分かる分かる！私反り腰になっるかも！

骨男くん:実はこれだけじゃないだ！

骨盤は真ん中の仙骨から左右でねじれるたりもするんだよ！
例えば。
右が前に倒れている
左が後ろに倒れている
前後の歪みだけではなく、左右にも歪みがあるって感じ！

節美ちゃん:へぇー！？知らなかった‼️

骨男くん:この歪みが全身に影響するだよ！
これをほっといて良いと思う？

節美ちゃん:思わない‼️

骨男くん:だよね！この左右差が整うと全身が整うことに繋がって、動きの質を良くして代謝アップしてダイエットに繋がったり、快適な身体になれたりするんだよ！

節美ちゃん: 自分の歪みを知る事ってめっちゃ大事だ！
どうやってその歪みを見つけて、どうやって整えるの？

骨男くん:じゃあ今日は簡単に歪みチェックして整える方法一つ教えるね！

実践中、、、

節美ちゃん: なるほど！確かに立ち姿勢も安定感があって、身体もポカポカだ‼️

骨男くん: 良い感じだね！歪みが整うと動きの質が良くなるし、カラダも気持ちよく動けるようになるから、運動も楽しくなるんだよ！

節美ちゃん: そうすると、運動の質と量がバッチリになるんだね！

骨男くん: その通り！動きの質と量のバランスが大切なんだよ。

節美ちゃん: なるほど、分かったよ。動きの質を高めないと、たくさん動いてもカロリー消費が十分にできないってことだね。

骨男くん: そうだよ！だから、動きの質を意識してトレーニングや身体活動を行うといいよ。

節美ちゃん: よし、頑張って動きの質を上げて、健康的に痩せてみせる！

kogao: ダイエットは痩せると言う意味もあるけど、本来は健康になる為の言葉だったりするのに、皆んなすぐ体重減らしたがる笑