【最強ぽんこつ】何も大したことはない
🐈⬛自己紹介🐈⬛
✧京都在住┆フォトグラファー１０年目
✦夫、息子（R４生まれ）、猫♀（７歳）、猫♂（５歳）
✧３６歳で出産。女性ホルモンに振り回されがち。PMDD改善中→ピル服用で人生変わる
✦産後の調子が悪くすべての自信を失う。からの再出発としてのnote開始
✧産後大変だったこと、子育てのこと、写真のことなどを書いています。
✦note１００日連続投稿チャレンジ→４月１２日達成→🆕９０歳まで毎日投稿
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昨日、連続更新を寝落ちして途絶えさせました。
もっとショック受けるかと思いきや、
めちゃくちゃ凪ってます。
最近こんなんばっかりで
大きなショックをドンと受けるような出来事は
笑えるくらいたくさん起こるのに
こうやって今日も凪りながら生きている。
なんなら昨日までより少し元気になって
イスに座れるようになってます。
わりと今、最強ぽんこつ母さんです。
誘導瞑想、
アファメーション界隈のyoutubeに
ものすごく助けられている。
ほんと、嘘みたいに落ち着いてくるんですよね。
心が穏やかで、落ち着いている時って
お臍の下あたりが
ズーンと少し重たく、安定！って感じになるんですけど
わりとすぐにそこに到達できる。
昔、マントラを唱える瞑想を習った時に
初めて体感した感覚。
意識が首のあたりから
スゥーッと体の中心を通っておへその下、
丹田あたりにズンと落ちていくあの感覚。
続かなかったけど、好きな感覚でした。
そして、そのマントラの瞑想以外の瞑想をしたり
心が凪ぐ状態の時って
いつもそれを感じている。
ワクワクとか、
テンションが上がる体感覚も大好きだけど
わたしが心から望むのは
この状態なんやろうなぁと。
しあわせ、を体感覚で表すなら
こんな感じ。
もうひとつ、しあわせを表す体感覚があって
それを言語化すると
ジワ〜っと、おへその少し上のあたりから
上に向かって溢れてくる少し温かい感覚。
これは、息子を愛しいなと思う時によく現れる。
あと、自転車に乗ってただ走ってる時にも
最近たまに現れる。
そういう時は大体
「あぁ〜、しあわせやなぁ」と
声に出して呟いてます。
というわけで
何も大したことなんてないんです。
何が起こっていても
大丈夫。
何を失敗しても、大丈夫。
ぽんこつっても、大丈夫。
根拠が欲しいだろ、
不安な人は。
大丈夫って、なんやねん、ってなる。
すぐ欲しがるのが、「不安」の症状ですよね。
ほんと、厄介やわ。
そういう時は
上のyoutubeを１回聞けば
わりと落ち着きますよ。
それでもダメな時は
ゆっくりしよう。
悶えながら息しとこう。
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