【聞かない筋の育て方】うるさい！黙れぽんこつ小僧

🐈‍⬛自己紹介🐈‍⬛

✧京都在住┆フォトグラファー１０年目
✦夫、息子（R４生まれ）、猫♀（７歳）、猫♂（５歳）
✧３６歳で出産。女性ホルモンに振り回されがち。PMDD改善中→ピル服用で人生変わる
✦産後の調子が悪くすべての自信を失う。からの再出発としてのnote開始
✧産後大変だったこと、子育てのこと、写真のことなどを書いています。
✦note１００日連続投稿チャレンジ→４月１２日達成→🆕９０歳まで毎日投稿

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自分で自分に、「うるさい！」と言い
どこからか聞こえてくる声を掻き消すことも必要だと思う。

すべての自分を
大事にしなくてもいいんだ。

ぽんこつ大魔王の声を真面目に聞いていたら
思うような幸せを手にできない可能性が高い。

日々のメンタル筋トレのおかげで
わりと最強ぽんこつ母さんでいられる日が増えている。

かといって
何も起こらないわけではない。

家族に対してイラついてしまう時もあるし
心のざわざわが止まらなくなる時もある。
未来に対しての不安がないわけでもない。
１０円ハゲはできるし、
今日は口角切れたし、
まぁ色々あります。

だけど、
わたし自身の心の保ち方というか
いろんな物事に対しての心構えが変わった。
　
あり方の大前提として
「わたしは常に幸せでいる」

もう、これ一本。
幸せが抽象的すぎるけど
具体的なところはわたしの中にあるので
あえて言語化してない。

体感覚で感じる幸せを強くイメージしている。

ぽんこつ大魔王の
悪魔の囁きが聞こえてきたとして（毎日のように囁かれる）
「うっるさい！！！」
とその声を掻き消すようにしている。

「わたしは常に幸せでいる」
という道筋から外れる声や、考えからは距離を置くようにしている。

聞かない筋ですね。
めっちゃ鍛えられますよこれ。
だんだんできるようになってくる。
おもしろい。

メンタル筋トレは
わたしにとって
身体のトレニーングよりも効果がわかりやすいので
続けるのが楽しい。

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