朝型のメリットをまず2つご紹介⭐︎

こんにちはー☀️
今日はさっそく、昨日の続きで
朝活のメリットをお伝えします！！

まず！

①朝型を続けることで感じることは、
”自己肯定感が格段に上がります”！！

朝に充実感をもってくると一日続くんですよね！！

日中眠くなるとネガティブなこともある人もいますが。
朝型人間には最高なことで、10分の昼寝で回復します✨

②自分の時間が作れる

夜は、
夕飯、洗濯、お風呂、面白いテレビ、ダラダラタイム、LINEやメール、子供達が起きている。。
などなど

【有悪】がとても多いです！

もーーー、有悪に負けてはダメ！
夜はやることが終わっらたらパッと布団に入り、朝早く起きる！！

（もし、やることが終わらないのならば、9時なら9時と時間を決めておく。明日の朝に終わらすリスト書く。）

朝は何の有悪もありませんっ！！！

シーンとした環境で、
脳みそ爆発活性化してて、
効率しかあがりません！

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【夜は自己満足、朝は自己研鑽】

夜はやった感じになってしまうが、実は効率は悪い。

本田望結さん兄弟は、スケートやってそのまま寝ちゃうので、朝起きて全部宿題とかトレーニングのやり直ししてるそうで！

まさしく成果を出してて見本にもなりますね！

ぜひ、今日から朝方へチェンジしてみてください(^^)

今日も一日楽しく優しく⭐︎