朝やるならかかと落としよりもスロースクワット

スロースクワットがいい感じ

にも書いたとおり、昨日より、鎌田式スロースクワットをはじめました。自分が予想しているよりもきつい感じです。かかと落としはあまり負担を感じずませんが、スロースクワットはなかなかのものです。

かかと落としを朝やるのには気が引ける

私は、早朝、前日のレビューをしたり、運動したり、読書したり、楽器練習したりしています。スロースクワットもその一つに入れました。かかと落としも現時点では入れています。ただ、かかと落としを早朝やるのにはちょいと気が引けます。理由は、かかとを落としたときの音。

我が家は、木造2階建てです。私が早朝仕事などをするのは、その2階の方ですから、かかと落としでかかとをすとんと落とすと音がします。妻は、その時間、まだ寝ていますので、ドスンと音をさせるとびっくりして起きてしまうかもしれません。実際は、そんなに大きな音でもないかもしれませんが、静かな朝、やるとやっぱり気が引けます。

朝やるならスロースクワット

そう考えると、朝の運動は、かかと落としではなく、スロースクワットかな？　と思えてきます。スロースクワットは音がしませんから。それに、スロースクワットって、人前でやるのにはちょいとかっこ悪いです。だれも見ていない早朝にやるほうがいい気がします。もちろん、朝、両方やってもいいのでしょうが、とりあえず、かかと落としは、音が響かない環境でやるようにします。