師走に入り、体調管理が気になりますね❣️
ヨガでは鼻腔の浄化技がありますが〜ヒントを得て鼻の中を〜洗っています✨
キャッ😚

塩を指に適量付け〜鼻奥に軽く刷り込み〜お湯を吸って出す（吸い過ぎ注意ダヨ💦）
うがいだけでは治らないイガイガに効果的です🎵☺️

今日はカンタン足湯も🐰🩷↓