今日は猛烈に汗

暖かい

12月に10℃は経験がないような…

いつものように起きてジョギングする

疲れてるけど飲んでないので楽に起きる

食パンは2枚オリーブオイル
1枚は砂糖パン🍞

この組み合わせ、良いかもしれん

食べてからローラー

今日は固定でスタート
インターバルするつもりで乗るが、全く上がらないことに気づいた

気力はあるが筋肉がついていけてない