【確認】 手段と目的を見直す

今日もありがとうございます。パーソナルサポーターの山田です(^^)

突然ですが、どんな時に「健康でいたい」と思いますか？

「健康」は、それ自体が最終目標ではなく、「やりたいことを実現するため」「大切な人と過ごすため」など、より豊かな人生を送るための土台だと思っています（^ ^）

ですが、日常生活で「健康」を意識する場面を思い返してみると、「運動不足解消のためにジムに通う」「健康のために〇〇ダイエットを始める」「睡眠の質を上げるために○○サプリを飲む」など、“手段”に目がいくことも多いように感じます。

もちろん、運動や食事、睡眠は健康を支える重要な要素ですが、手段ばかりに意識が向いてしまうと本来の目的を見失って、かえってストレスになったり、いつの間にか「手段」が「目的」になってしまう可能性もあると思います（^ ^）
そこで私が大切にしていることは、

『定期的に目的を確認する』

ことです。
健康に限らず、どんなことでも時々「目的を確認する」という作業は大切ですよね（^ ^）

例えば、「運動不足を解消するため」であれば、散歩を習慣にする、仕事の合間にストレッチする、エレベーターではなく階段を使う、ことも『手段』になります。このように考えると、例えば、

『車でジムまで行って、ジムにあるトレッドミルマシンの上を歩く』

文章の揚げ足を取るようですが、「運動不足を解消するため」という目的から見ると、この文の面白さにも気づかれるのではないでしょうか（^ ^）
ちなみに私は、風景を見ながら季節を感じ、すれ違う人の幸せを祈りながら散歩をするのが好きです。

「健康」という言葉を一度脇に置いて、「自分が本当に大切にしたいこと」「健康になって実現したい未来」を具体的にイメージしてみると、もしかしたらいつの間にか手段と目的の順番が入れ替わっていることに気づかれる人もみえるかもしれません（^ ^）

今日も来てくれてありがとうございます。
自分が心から楽しいと思えることをしている時が一番「健康」ですよね。
それでは、いってらっしゃい(^^)